হাশিমোটোর 4-সপ্তাহের পরিকল্পনাতে, আপনি হাইপোথাইরয়েডিজমের শারীরিক ও মানসিক লক্ষণগুলি মোকাবেলায় জীবনধারা কৌশলগুলি মেনে নিতে শিখতে শিখবেন।
আপনার হাশিমোটোর হোলিস্টিভিতে পরিচালনার জন্য অনুপ্রেরণা এবং ধারনাগুলির সাথে প্যাক করা হয়েছে, হাশিমোটোর 4 সপ্তাহের পরিকল্পনা লাইফস্টাইলকে একত্রিত করে পরামর্শ, মানসিক সমর্থন, এবং খাদ্যতালিকাগত খাবার পরিকল্পনা সহ সহজে তৈরি, হ্যাশিমোটো-বন্ধুত্বপূর্ণ রেসিপি সমন্বিত একটি বাস্তব খাবার পরিকল্পনা। ক্ষমতায়ন কৌশল আপনাকে স্বাস্থ্যকর খাদ্য, ভাল ঘুম, এবং বৃহত্তর আত্ম-সমবেদনা অর্জনে সহায়তা করে যাতে আপনি আপনার নিজের পদগুলিতে সুস্থতার পথ আবিষ্কার করেন। চার সপ্তাহের মধ্যে, আপনি ভাল স্বাস্থ্যের একটি জীবনকালের দিকে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নেবেন।
হাশিমোটোর 4 সপ্তাহের পরিকল্পনা আপনাকে সাহায্য করার জন্য ব্যবহারিক কৌশল সরবরাহ করে:
স্বাস্থ্যকর খান, একটি সুবিধাজনক খাবার পরিকল্পনা, কেনাকাটা তালিকা , এবং 75 টি সুস্বাদু রেসিপি যা 5 টি প্রধান উপাদান বা কম ব্যবহার করে
ঘুমের উন্নতির জন্য পদক্ষেপ ভিত্তিক টিপস
স্ট্রেস হ্রাস করুন: চাপ এবং উদ্বেগ পরিচালনা করতে প্রাকটিক্যাল পরামর্শ
স্ব-সমবেদনা অনুশীলন করুন: সরল পদক্ষেপ- দ্বারা ধাপে ব্যায়াম এবং দৈনিক চেকলিস্ট নিজেকে উদারতা সঙ্গে আচরণ
Init release
9Apps 4.9
