Go HAM - Texas Method Calculator

Açıklaması Go HAM - Texas Method Calculator

GO HAM!
İngilizce, Deutsche, Pусский, Français, Português ve Español'da bulunabilir. Yakında aşağıdaki dillere bakın: 正 体字 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.
Go Ham Texas Yöntemi Hesap Makinesi App, Egzersizinizi özelleştirebilir ve numaralarınızı 5-RM asansörünüze göre hesaplayabilir. Sadece 5rm'lerinizi uygulamaya girin ve gitmeniz iyi olursunuz.
Ücretsiz Özellikler şunları içerir:
• Pound veya kilogram arasındaki ölçü biriminizi seçin. • Kolay navigasyon. Günlerinizi seçin ve çalışma ve yardım egzersiz programlarınızla kaydırın.
• Her setten sonra otomatik kullanıcı tanımlı dinlenme zamanlayıcısı
• Dinlenme zamanlarınızı takip etmek için yerleşik kronometre • Isınma setleri
• Set ve ilerlemenizi takip eden kontrol kutularını kullanarak girdiğiniz ayarları asla unutmayın. • Özel ve Kısmi Yuvarlama
• Kısmi ağırlıkları (metrik kullanıcılar için) görüntüleme
• Kısmi ağırlıklar Artişmeler için (metrik kullanıcılar için)
Pro özellikleri şunlardır:
💪 2, 3, 4, 5, 6 ve / veya 7 günlük bölünmüş. Texas yönteminde jambon gitmek istediğinize karar verirsiniz.
💪 Her gün için egzersizlerinizi planlayın / düzenleyin.
💪 Kendi egzersizlerinizi oluşturun / düzenleyin.
💪 Texas yönteminizi oluşturun / düzenleyin.
💪 Tek, Süper Set, Giant Set, 4, 5 veya 6 Devre Aksesuar Egzersizi oluşturun.
💪 Vücut Günlüğü. Kilonuzu ve gövde ölçümlerinizi her gün kaydedin ve tarihsel olarak ve grafiklerle görüntülenebilen tahmini BMI ve vücut yağını hesaplayın.
💪 Set başına düzenlenebilir / oturum açma RPE.
💪 Kilit ekran navigasyonu. Uygulamayı açmanıza gerek yok. Kilit ekranındaki tüm bilgiler Ham'a gitmeniz gereken tek şeydir!
💪 Yeni egzersiz modu. Bir seferde bir set görüntüler. Antrenmanlarını planlayanlar ve sadece egzersizi almak ve eve gitmek isteyenler içindir. A Frills modu.
💪 Herhangi bir hafta veya gün boyunca aksesuarınızı yeniden sipariş edin / yeniden düzenleyin.
💪 Pound veya kilogram arasındaki ölçü biriminizi seçin.
💪 Kolay navigasyon. Günlerinizi seçin ve çalışma ve yardım egzersizlerinizi kaydırın.
💪 Dahili kalıcı kronometre.
💪 Egzersiz başına düzenlenebilir dinlenme zamanlayıcıları. Her ana egzersizin 3 dinlenme zamanlayıcısına sahiptir. Isınma, iş ve birincil yardım. Egzersizi temel alan her tür için ne kadar dinlenmeye ihtiyacınız olduğuna karar verirsiniz.
💪 Tüm egzersizleriniz için dinlenme zamanlayıcılarını ayarlayın. Aksesuar çalışması dahil.
💪 Manuel kaydı. Setleri günlüğe kaydetme seçeneğiniz var.
Seti, setinizi ve ilerlemenizi takip eden kontrol kutularını kullanarak girdiğiniz takımı asla unutmayın.
💪 Yedekleme ve verilerinizi geri yükle, böylece bunu kaybetmediniz. 💪 İlerlemenizi takip etmek için bir elektronik tabloya verin.
💪 Seçim veya tüm günler için yardım egzersizleri oluşturun.
💪 Egzersiz sırasında düzenlenebilir ve log-yetenekli ağırlık ve temsilciler.
💪 Egzersiz yüzdelerini gerçek olarak göster -Time.
💪 Özelleştirmeyi del.
💪 ısınmak istediğinizi özelleştirin. Ağırlığı, tekrarları ve setleri ayarlayın ve gidin. Bireysel olarak görüntülemek için belirli egzersiz programlarını çalıştırmak veya seçmek için tüm ısınma seçeneklerini seçebilirsiniz. Geçmişte yaptığınız antrenmanları görmek için mevcut günlük ilerlemenizi veya takvimi kullanın.
💪 Plaka hesaplayıcısına plakaları ekleyin / düzenleyin / silin. Grafik.
💪 Renkli Koordineli Notlar Geçmişi Günlüğü. DELOAD, Isınma, PR setleri ve çalışma setleri renk kodludur, böylece hangi geçmişi günlüğünün yapıldığını biliyorsunuz. > 💪 Özel ve Kısmi Yuvarlama
Olimpik Halterle Oluşturuldu ve Mark Rippetoe tarafından Popüler, Texas yöntemi, üç günde bileşik asansörlere odaklanan güçlendirici bir rutindir. hafta.
Texas Yöntemi hakkında daha fazla bilgi için, lütfen ziyaret edin:
https://www.t-nation.com/training/texas-method
Feragatname
: GO HAM TEXAS YÖNTEMİ HESAPLAYIĞINIZINIZA GİTMEYİN, Egzersizinizde size yardımcı olmak için tasarlanmış resmi olmayan bir uygulama olduğunu lütfen unutmayın. Rippetoe veya Glenn Pendlay kendilerini işaretlemek için hiçbir şekilde bağlı değildir.