Go HAM - Texas Method Calculator

คำอธิบายของ Go HAM - Texas Method Calculator

ไปแฮม!
ปัจจุบันมีอยู่ในภาษาอังกฤษ, Deutsche, Pусский, Français, PortuguêsและEspañol ระวังภาษาต่อไปนี้เร็ว ๆ นี้: 正正 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغةالعربية | พร้อมแอป Go Ham Texas วิธีการคำนวณวิธีการของคุณ สามารถปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณและคำนวณตัวเลขของคุณตามลิฟท์ 5 RM ของคุณ เพียงป้อน 5rm ของคุณในแอพและคุณก็เก่ง
คุณสมบัติฟรีรวมถึง:
•เลือกหน่วยวัดระหว่างปอนด์หรือกิโลกรัม
•การนำทางที่ง่าย เลือกวันของคุณและปัดผ่านการออกกำลังกายการทำงานและความช่วยเหลือของคุณ
•การจับเวลาที่ผู้ใช้กำหนดเองอัตโนมัติหลังจากแต่ละชุด
•นาฬิกาจับเวลาในตัวเพื่อติดตามเวลาที่เหลือของคุณ
•ชุดวอร์มอัพ
•อย่าลืมชุดที่คุณอยู่ในการใช้กล่องเช็คที่ติดตามชุดและความคืบหน้าของคุณ•การปัดเศษที่กำหนดเองและบางส่วน
•แสดงน้ำหนักบางส่วน (สำหรับผู้ใช้เมตริก)
•น้ำหนักบางส่วน สำหรับการเพิ่ม (สำหรับผู้ใช้เมตริก)
คุณสมบัติโปรรวมถึง:
💪 2, 3, 4, 5, 6 และ / หรือ 7 วันแยก คุณตัดสินใจว่าคุณต้องการที่จะไปแฮมในวิธีเท็กซัส
💪วางแผน / แก้ไขการออกกำลังกายของคุณในแต่ละวัน
💪สร้าง / แก้ไขการออกกำลังกายของคุณเอง
💪สร้าง / แก้ไขการเปลี่ยนแปลงวิธีเท็กซัสของคุณ
💪สร้างเดี่ยว, ชุดยักษ์ใหญ่, 4, 5 หรือ 6 วงจรอุปกรณ์เสริมของวงจร
💪บันทึกร่างกาย บันทึกน้ำหนักและการวัดร่างกายของคุณในแต่ละวันและคำนวณ BMI โดยประมาณและไขมันในร่างกายที่สามารถดูได้ในอดีตและแผนภูมิ
💪 RPE ที่สามารถแก้ไขได้ / loggable ต่อชุด
💪การนำทางล็อคหน้าจอ ไม่จำเป็นต้องเปิดแอป ข้อมูลทั้งหมดบนหน้าจอล็อคเป็นสิ่งที่คุณต้องไปแฮม!
โหมดการออกกำลังกายใหม่ แสดงหนึ่งชุดในเวลา หมายถึงผู้ที่มีการออกกำลังกายที่วางแผนไว้และต้องการออกกำลังกายในและกลับบ้าน ไม่มีโหมดจีบ
💪สั่งซื้อซ้ำ / จัดเตรียมอุปกรณ์เสริมของคุณอีกครั้งในทุกสัปดาห์หรือวัน
💪เลือกหน่วยวัดระหว่างปอนด์หรือกิโลกรัม
💪การนำทางที่ง่าย เลือกวันของคุณและปัดผ่านการออกกำลังกายการทำงานและความช่วยเหลือของคุณ
💪นาฬิกาจับเวลาแบบถาวรในตัว
💪ตัวจับเวลาที่สามารถแก้ไขได้ต่อการออกกำลังกาย แต่ละการออกกำลังกายหลักมีตัวจับเวลา 3 ตัว อุ่นเครื่องทำงานและความช่วยเหลือเบื้องต้น คุณตัดสินใจว่าเวลาพักที่คุณต้องการสำหรับแต่ละประเภทตามการออกกำลังกาย
💪ตั้งค่าตัวจับเวลาที่เหลือสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ รวมถึงงานอุปกรณ์เสริม
💪การบันทึกด้วยตนเอง คุณมีตัวเลือกในการบันทึกชุด
💪อย่าลืมชุดที่คุณอยู่ในการใช้กล่องเช็คที่ติดตามชุดและความคืบหน้าของคุณ
💪สำรองและกู้คืนข้อมูลของคุณเพื่อให้คุณไม่สูญเสียมัน
💪ส่งออกไปยังสเปรดชีตเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ
💪สร้างการออกกำลังกายช่วยเหลือสำหรับการเลือกหรือทุกวัน
💪น้ำหนักที่สามารถแก้ไขได้และบันทึกความสามารถและตัวแทนในระหว่างการออกกำลังกาย
💪แสดงเปอร์เซ็นต์การออกกำลังกายในจริง - เวลา
💪การปรับแต่งการปรับแต่ง
💪ปรับแต่งวิธีการที่คุณต้องการอุ่นเครื่อง ตั้งค่าน้ำหนักตัวแทนและชุดและคุณดีที่จะไป คุณสามารถเลือกการอุ่นเครื่องทั้งหมดเพื่อเรียกใช้หรือเลือกการออกกำลังกายบางอย่างเพื่อแสดงทีละรายการ
💪ติดตามความคืบหน้าของคุณได้ตลอดเวลาภายในหน้าการออกกำลังกาย ดูความคืบหน้ารายวันปัจจุบันของคุณหรือใช้ปฏิทินเพื่อดูว่าการออกกำลังกายที่คุณทำในอดีต
💪เพิ่ม / แก้ไข / ลบแผ่นลงในเครื่องคิดเลขจาน
💪ดูความคืบหน้าของคุณรายสัปดาห์โดยใช้ฐานข้อมูลประวัติที่ค้นหาได้และบรรทัด กราฟ.
color color coordinated บันทึกประวัติ DeloAD, Warm-Up, PR ชุดและชุดการทำงานเป็นรหัสสีเพื่อให้คุณรู้ว่ามีการดำเนินการบันทึกประวัติศาสตร์ใด
💪แสดงน้ำหนักบางส่วน (สำหรับผู้ใช้เมตริก)
💪น้ำหนักบางส่วนสำหรับการเพิ่ม (สำหรับผู้ใช้เมตริก)
💪การปัดเศษที่กำหนดเองและบางส่วน
💪ไม่มีโฆษณา!
สัปดาห์.
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเท็กซัสกรุณาเยี่ยมชม:
https://www.t-nation.com/training/texas-method
การปฏิเสธความรับผิด
: โปรดทราบว่า Go Ham Texas Method Calculator เป็นแอปพลิเคชั่นที่ไม่เป็นทางการที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณในการออกกำลังกายของคุณ มันไม่ได้เชื่อมต่อกับ Mark Rippetoe หรือ Glenn Pendlay เอง