Paul Nam's: Dumbbell Fitness Training & Cardio

Açıklaması Paul Nam's: Dumbbell Fitness Training & Cardio

* Son eklenen *
30 günlük zorluklar sizi motive eder ve çeviklik, güç ve çekirdekinizi oluşturmanıza izin verir.
* İnsanlar ne dedi *
" Bu uygulamayı yaklaşık 3 ay önce kullanarak beni egzersizlerimden yönlendirmek için. Daha önce hiç ağırlık kaldırmadım ve 40 lbs kaybetmem gerekiyordu. 3 ay içinde 10 lbs düştüm ama 40 inç belden 36'ya gittim. . Egzersizi yapan birini görebiliyorum ve kas grupları tarafından bozulduklarını seviyorum. "
Güçlü fitness eğitimini kullanarak sağlıklı ve uygun hale gelmenin basit bir yolu.
Bu uygulamalar Erkek ve kadınların vücudunun gücünü arttırmak için performans gösterebilecekleri farklı egzersizler hakkında fikirlerini görüntülemeleri ve elde edebilecekleri için basit bir araç olarak yaratıldı! Bu uygulama size dumbbells ile ve olmadan çok çeşitli farklı egzersizler sunar ve kullanımı kolay bir arayüze sahiptir. Fitness nasıl yaklaşacağınız konusunda size farklı seçenekler sunuyoruz. Her bir bireysel rutin, her bir egzersize, her bir egzersize bakabilir veya sizi şekillendirecek şekilde tasarlanan 6 haftalık programımızı inceleyebilirsiniz. Bu 6 Hafta programı sertifikalı bir kişisel antrenör tarafından oluşturuldu. Vücudunuz önemlidir ve fitniniz gününüzü kullanır.
Dumbbell Fitness, Dumbbell Fitness Pro'nun Lite versiyonudur.
Genel Kurallar:
1. Her zaman iyi form kullanın. İyi bir kontrollü set, etrafa ağırlığı atarak daha fazla kas lifi ayetlerini işe alacaktır.
2. 1'i daha hafif bir ağırlıkla ayarlayın. Ardından bir sonraki ayar için ağırlığı arttırın ve ardından bir sonraki set için ağırlığı artırın. 10-12'yi uygun formda tamamlayabilirseniz, ağırlığı 5-10 lbs ile artırın. 3. Ağırlığı kontrollü bir hareketle indirin. Birçok insan için olumsuz kısmı (indirmeyi) unutun, çünkü bu sadece kaldırma kadar önemlidir.
Neden Go Pro?
- Hayır
- Daha Fazla Egzersizler - Daha Fazla Rutinler
- Günlük tarifler
- Neden olmasın? Vücudunuzu güç ve şartlandırma ile oluşturun.
Uygulama şunları içerir:
23 Egzersizler
6 Rutinler
Haftalık Haftalık Yemek Tarifleri
Haftalık Haftalık Tavsiyeler
3 Yoğunluk Seviyesi
Fitness, Sağlık, Egzersiz ve Çekirdek, bugünün toplumunda sağlıklı ve uzun ömürlü olan tüm kelimelerdir. Uygulamanın sık sağlık ipuçlarına bir göz atın. Bu sıkça güncellenen bu sağlık ipuçları sertifikalı bir kişisel antrenör tarafından sağlanır ve size sağlıklı beslenme, fitness ve diğer popüler ve önemli konular hakkında bilgi verecektir. Sert egzersiz yapın, daha önce hiç olmadığı gibi zor ve egzersiz yapın. Bu uygulama AB - aradığınız 6 paketi abs elde etmenin en iyi yoludur. Abs. 6 paket, 4 paket bu uygulama dışında istediğinizi elde edin.
Ayrıca bir tarif bölümü de dahil ettik. Her gün size fast foodlara sağlıklı bir alternatif vermek için kullanabileceğiniz ve takip edebileceğiniz yeni sağlıklı bir tarif sağlayacağız ve kötü yemek insanlar vücutlarını her gün doldurun. Tarifler sağlık fitness patronundan gelir. Bu tarifler çeşitli ve sağlıklı.
Ryan Keyfitz tarafından logo tasarımı