* 최근에 *
30 일의 도전을 추가하고 민첩성, 강도 및 핵심을 구축 할 수 있습니다.
* 사람들이 말하는 것 *
"나는 시작했습니다. 내 운동을 통해 나를 안내하기 위해이 앱을 사용하면 전에 가이드를 안내하고 40 파운드를 잃을 필요가 없었습니다. 지금까지는 3 개월 만에 10 파운드를 떨어 뜨렸지 만 40 인치 허리에서 36 명까지갔습니다. . 나는 그 운동을하는 사람을 볼 수 있고 근육 그룹에 의해 부서지게 될 수 있다는 것을 좋아합니다. "
강점 피트니스 훈련을 사용하여 건강하고 적합하기위한 간단한 방법.
이 앱은 남성과 여성들을위한 간단한 도구로 만들어졌으며, 신체의 힘을 늘리기 위해 수행 할 수있는 다른 연습에 대한 아이디어를 볼 수 있습니다! 이 응용 프로그램은 아령 및 없이는 다양한 연습을 제공하고 간단한 인터페이스를 자랑합니다. 우리는 적합성에 접근하는 방법에 대해 다양한 옵션을 제공합니다. 각 개별 루틴, 각 개별 운동을 마시거나 모양을 갖도록 6 주 프로그램을 확인할 수 있습니다. 이 6 주 프로그램은 인증 된 개인 트레이너가 만들었습니다. 당신의 몸은 중요하고 당신의 적합성은 하루를 운전합니다.
덤벨 피트니스는 Dumbbell Fitness Pro의 Lite 버전입니다.
일반 규칙 :
1. 항상 좋은 형태를 사용하십시오. 좋은 통제 된 세트는 무게를 던지고 더 많은 근육 섬유를 모집합니다.
2. 가벼운 무게로 1을 설정하십시오. 그런 다음 다음 세트의 가중치를 늘리고 다음 세트의 가중치를 증가시킵니다. 적절한 양식으로 10-12를 완료 할 수있는 경우 체중을 5-10 파운드로 늘리십시오.
3. 통제 된 움직임으로 무게를 낮추십시오. 많은 사람들 에게이 부정적인 부분 (낮추기)을 잊어 버리기 때문에, 리프팅만큼이나 중요합니다.
이유는 무엇입니까? br> - 일일 조리법
- 왜 안돼? 강도와 컨디셔닝으로 몸을 짓십시오. BR> 3 개의 강도 수준
휘트니스, 건강, 운동 및 코어는 오늘날의 사회에서 건강하고 긴 수명에 영향을 미치는 모든 단어입니다. 앱의 빈번한 건강 팁을 살펴보십시오. 이러한 자주 업데이트 된 건강 팁은 인증 된 개인 트레이너가 제공하며 건강한 식생활, 피트니스 및 기타 인기있는 주제에 대한 정보를 제공합니다. 운동 열심히, 당신이 전에 가지고있는 것처럼 열심히 열심히 열심히 일하십시오. 이 응용 프로그램은 AB입니다. 해당 6 팩 ABS를 찾고있는 가장 좋은 방법입니다. 복근. 6 팩, 4 팩이 응용 프로그램에서 원하는 것을 얻으십시오.
래서 피 섹션도 포함했습니다. 매일 우리는 당신에게 새로운 건강한 제조법을 제공하고 당신이 사용하고 따르기 위해 당신에게 패스트 푸드와 나쁜 음식에 대한 건강한 대안을 제공합니다. 매일마다 몸을 채 웁니다. 조리법은 건강 피트니스 보스에서 왔습니다. 이 조리법은 다양하고 건강합니다. Ryan Keyfitz의
로고 디자인
We added 30 day challenges and workout videos from our partners. With 30 day challenges watch your strength, agility and core strength increase over time!
We also included a number of bug fixes after hearing your feedback!
9Apps 4.9
![국세청 홈택스 [손택스] on 9Apps](https://go.getnew.app/sg/res/jpg/f7/df/69cc2f90120ec331db2630e0f5b6-6dh.jpg?x-oss-process=style/jmq200)
