BodyBuilding Workouts

Açıklaması BodyBuilding Workouts

Vücut geliştirme nedir?
BodyBuilding, birinin kas keskinliğini kontrol etmek ve geliştirmek için ilerici direnç egzersizi kullanımıdır. Bu aktiviteye katılan bir birey, bir vücut geliştiricisi olarak adlandırılır. Rekabetçi amatör ve profesyonel vücut geliştirmede, vücut geliştiriciler belirtilen pozlar yapan sıralarda görünür ve daha sonra, Simetri, kas ve koşullandırma gibi kriterlere dayanan yarışmacılara dayanan hakimler paneli için bireysel poz rutinleri gerçekleştirir. Bodybuilders, kaslı tanımlarını daha belirgin kılan dehidrasyon, yağ kaybı, yağlar ve bronzlaşma (veya bronzlaşma losyonları) birleşimi ile rekabet için hazırlanıyor. Tanınmış vücut geliştiriciler arasında Charles Atlas, Steve Reeves, Reg Park, Arnold Schwarzenegger ve Lou Ferrigno'dur. Yıllık Bay Olympia yarışmasının galibi genellikle dünyanın en iyi erkek vücut geliştiricisi olarak kabul edilir. Başlık şimdi Amerika Birleşik Devletleri'nin IFBB Profesyonel Phil Heath tarafından tutuluyor.
Böylece,
Bu vücut geliştirme programı uygulaması mükemmel bir hamle ve egzersizler sağlayacaktır.
Bu Vücut Geliştirme Programı uygulaması, kas kütlesine paketleme için nihai programınızdır. Nasıl yemek yiyeceğinizi, hangi takviyeleri ve nasıl eğitileceğini öğrenin. Her set ayrıntılı! Büyükleşeceksiniz ve güçlü olacaksınız.
Bu vücut geliştirme programı uygulaması, vücut geliştirme beslenme planınız için eksiksiz bir programdır.
Bu uygulama ile keşfedin Yağ kaybetmek ve kas kurmak için en doğru yöntemler .
* Bir savaşçı olun, bir diyet planını deneyin
* Diyet
* Vücut geliştirme beslenme
* Diyet uçları ve daha fazlası
Vücut geliştirme programı uygulaması içerir:
>> Karar verme stratejileri
>> En İyi Vücut Geliştirme Yiyecekleri
>> Vücut Geliştirme Takviyeleri
Bodybuilding Programı >> Germe
Vücut Geliştirme Programı >> Geri Egzersizler
BodyBuilding Programı >> Göğüs Egzersizleri
Vücut Geliştirme Programı >> Kol Egzersizleri
Bodybuilding Programı >> Omuz Egzersizleri
Bodybuilding Programı >> Bacak Wourkouts
Vücut Geliştirme Programı >> ABS Egzersizleri
İyi bir vücut geliştirme diyetinin 3 kuralını takip etmesi gerekiyor:
1. Daha küçük olanlar yerine gün boyunca daha küçük ve sık beslemeleri tercih etmelidir.
2. Her öğünün, doğru oranlarda karbonhidratlar, protein ve yağa sahip olmalıdır:% 40 karbonhidrat,% 40 protein,% 20 iyi yağlar.
3. Metabolizmanın belirli bir kalori seviyesine alışmasını önlemek için kaloriler bisikletlenmelidir.
Kal ve sağlıklı olun amacımız;).