BodyBuilding Workouts

Penerangan tentang BodyBuilding Workouts

Apa itu Bina Badan?
Bina badan adalah penggunaan latihan daya tahan progresif untuk mengendalikan dan mengembangkan otot seseorang. Individu yang terlibat dalam aktiviti ini disebut sebagai pembina badan. Dalam bina badan amatur dan profesional yang kompetitif, pembina badan muncul dalam barisan dengan melakukan pose yang ditentukan, dan kemudian melakukan rutin berpose individu, untuk panel hakim yang memberi peringkat pesaing berdasarkan kriteria seperti simetri, kekukuhan dan penyesuaian. Ahli bina badan membuat persaingan melalui kombinasi dehidrasi, kehilangan lemak, minyak, dan penyamakan (atau penyamakan kulit) yang menjadikan definisi otot mereka lebih jelas. Pembina badan terkenal termasuk Charles Atlas, Steve Reeves, Reg Park, Arnold Schwarzenegger dan Lou Ferrigno. Pemenang peraduan Mr. Olympia tahunan secara amnya diiktiraf sebagai pembina badan lelaki terkemuka di dunia. Gelaran ini kini dipegang oleh profesional IFBB Phil Heath dari Amerika Syarikat.
Jadi,
Aplikasi program bina badan ini akan memberikan pergerakan dan latihan yang sempurna.
Ini aplikasi program bina badan adalah program utama anda untuk mengemas otot. Ketahui cara makan, suplemen apa yang perlu diambil, dan cara latihan. Setiap set diperincikan! Anda akan menjadi besar, dan anda akan menjadi kuat
Aplikasi program Bina Badan ini adalah program lengkap untuk rancangan pemakanan bina badan anda.
Temukan dengan aplikasi ini kaedah yang paling tepat untuk menurunkan lemak dan membina otot .
* Jadilah pejuang, cubalah rancangan diet
* diet
* pemakanan bina badan
* Petua diet dan lebih banyak lagi
Aplikasi program bina badan mengandungi:
>> strategi pembuatan resolusi
>> Makanan bina badan terbaik
>> Makanan Tambahan Bina Badan
Program Pembuatan Badan >> Peregangan
Program BodyBuilding >> Latihan belakang
Program BodyBuilding >> Latihan dada
Program BodyBuilding >> Latihan lengan
Program BodyBuilding >> Latihan bahu
Program BodyBuilding >> Leg wourkouts
Program BodyBuilding >> Abs Workouts
Diet bina badan yang baik perlu mengikuti 3 peraturan:
1. Ia semestinya menggemari pemberian makanan yang lebih kecil dan kerap sepanjang hari berbanding makanan yang lebih kecil.
2. Setiap makanan mesti mengandungi karbohidrat, protein dan lemak dengan nisbah yang betul: 40% karbohidrat, 40% protein, 20% lemak baik.
3. Kalori harus dikitar untuk mengelakkan metabolisme terbiasa dengan tahap kalori tertentu.
Tetap dan sihat adalah tujuan kita;).