BodyBuilding Workouts

설명 BodyBuilding Workouts

보디 빌딩은 무엇입니까?
보디 빌딩은 점경화 된 저항 운동을 사용하여 근육 조절을 제어하고 개발하는 것입니다. 이 활동에 종사하는 개인을 보디 빌더라고합니다. 경쟁력있는 아마추어 및 전문 보디 빌딩에서 보디 빌더는 지정된 포즈를 취하는 라인업으로 나타나며, 대칭, 근력 및 컨디셔닝과 같은 기준을 기반으로 경쟁사를 바탕으로 경쟁 업체를 순위를 매겼습니다. Bodybuilders는 근육질의 정의를 더욱 뚜렷하게 만드는 탈수, 뚱뚱한 손실, 오일 및 선탠 (또는 태닝 로션)의 조합을 통해 경쟁을 준비합니다. 잘 알려진 보디 빌더에는 Charles Atlas, Steve Reeves, Reg Park, Arnold Schwarzenegger 및 Lou Ferrigno가 있습니다. 올림피아 대회 연간의 우승자는 일반적으로 세계 최고 수컷 보디 빌더로 인정됩니다. 제목은 이제 미국의 IFBB 전문 필 칠지에 의해 개최됩니다.
보디 빌딩 프로그램 앱은 근육 질량을 포장하는 궁극적 인 프로그램입니다. 먹는 법, 먹을 수있는 보충제, 어떻게 훈련하는지 배우십시오. 모든 세트는 자세히 설명합니다! 당신은 크게 될 것이며, 당신은 강력하게 될 것입니다
이 응용 프로그램을 통해 뚱뚱하고 근육을 쌓는 가장 정확한 방법을 발견하십시오 .
보디 빌딩 프로그램 앱 포함 :
> 해상도를위한 전략
>> 보디 빌딩 보충제
보디 빌딩 프로그램 >> 스트레칭
보디 빌딩 프로그램 >> 뒤로 운동
보디 빌딩 프로그램 >> 가슴 운동 >> 보디 빌딩 프로그램 >> 팔 운동
보디 빌딩 프로그램 >> 어깨 운동
보디 빌딩 프로그램 >> 다리 Wourkouts
보디 빌딩 프로그램 >> ABS 운동
좋은 보디 빌딩 다이어트는 3 가지 규칙을 따르고
1. 더 작은 것 대신 하루 종일 작고 빈번한 수유를 선호해야합니다.
2. 모든 식사에는 탄수화물, 단백질 및 지방이 40 % 탄수화물, 40 % 단백질, 20 % 좋은 지방이 있습니다.
3. 신진 대사가 특정 칼로리 수준에 익숙해지지 않도록 칼로리를 순환해야합니다.
건강을 유지하고 건강을 유지하십시오.).