% 100 Ordu Fit, yaklaşmakta olan bir ordu değerlendirmesine veya sadece birinci sınıf askeri zindelik yüksekliklerini arzu eden bireyler için İngiliz ordusu tarafından inşa edilen ücretsiz bir eğitim ve fitness aracıdır.
Hedefiniz olsun Kilo vermek, mesafe koşu performansınızı artırmak, kas gücünüzü arttırmak ya da daha fazla egzersiz yapmak,% 100 ordu uyumu, İngiliz ordusundan en iyi fitness antrenörleri tarafından küratörlüğündeki eğitim planlarıyla hedeflerinizi izlemenizi ve karşılamasını sağlar.
• İngiliz Ordusu Değerlendirme Merkeziniz için tam olarak hazırladığınızdan emin olun - sadece değerlendirme tarihinizi girin ve Bespoke, Resmi Eğitim ve Egzersiz Tavsiyesi ile Büyük Günü'ne doğru çalışın. Değerlendirme merkezi bölümü, günde ne bekleyeceğiniz ve büyük gününüz için mümkün olduğunca hazırlandığınızdan emin olmadığınız konusunda size bir rehber sunar. • Eğitim planlarınızı haftalık zamanlamanızın etrafında çalışmaları için özelleştirin. br> • Y motive etmek için eğitim hedeflerini ayarlayın Gelişmemizi ve ilerlemenizi takip edin
• Hedeflerinize uyarlanmış ücretsiz, profesyonel egzersiz planları alın ve iki haftada bir testlerle kendinizi geliştirin
Performance
• 2KM Koşunuzu Çalıştırın ve Değerlendirme Günü'nden Önce İlerlemenizi İzleyin
• Koşunuz ilerlemenizi, sizi motive etmek ve eğitiminizi korumak için arkadaşlarınızla veya ordu işvereniyle paylaşın. Track
• Abs'inizi Tone ve Sit Ups, Squats ve Triceps Dips gibi kas egzersizleri ile güçlenmenizi sağlar - hepsi İngiliz Ordusu Fitness Antrenörleri tarafından ses ve video klipler aracılığıyla gösterildiği gibi mükemmel bir askeri seviye formu ile mükemmeldir. >
• Çevrimdışı kullanım için Wi-Fi üzerinden egzersiz videolarını indirin - mobil verilerinizi kullanmaya gerek yoktur
• Özellikle küratörlüklü kardiyo ve vücut ağırlık egzersizleri ile etkin bir şekilde kilo verin • Koşunuzu takip edin GPS aracılığıyla mesafe ve zamanlar • Ses teşviki ile en iyisi olmak için çabalayın M İngiliz Ordusu Fitness Antrenörleri
• Evde ve spor salonunda egzersizlerinizden önce ve sonra doğru şekilde ısınmayı ve soğumayı öğrenin • Egzersiz işinizin etkili olmasını sağlamak ve sonuç vermek için İngiliz Ordusu onaylı beslenme tavsiyesi alın. BR>
• Hamstrings, Dizler ve Alt Sırt Gibi Vücudunuzun Anahtar Alanlarına Yaralanmaların Nasıl Önleneceğini Öğrenin
% 100 Orduyu Ücretsiz olarak ücretsiz olarak uygundur ve egzersiz eğitiminizi askeri düzlükten elde etmek için hızlandırın .
9Apps 4.9
