100% आर्मी फिट ब्रिटिश सेना द्वारा संभावित भर्ती के लिए निर्मित एक नि: शुल्क प्रशिक्षण और फिटनेस टूल है, जिनके पास आने वाली सेना का मूल्यांकन या उन व्यक्तियों के लिए जो सैन्य फिटनेस की विश्व स्तरीय ऊंचाइयों की इच्छा रखते हैं।
क्या आपका लक्ष्य वजन कम करना, अपनी दूरी चलाने के प्रदर्शन में सुधार करना, अपनी मांसपेशी शक्ति को बढ़ाने या अधिक अभ्यास करने के लिए, 100% सेना फिट आपको ब्रिटिश सेना के सबसे अच्छे फिटनेस कोचों द्वारा प्रशिक्षित प्रशिक्षण योजनाओं के साथ अपने लक्ष्यों को ट्रैक और पूरा करने की अनुमति देगा।
• सुनिश्चित करें कि आप अपने ब्रिटिश सेना आकलन केंद्र के लिए पूरी तरह से तैयार हैं - बस अपनी आकलन तिथि दर्ज करें और बीस्पोक, आधिकारिक प्रशिक्षण और सेना पीटीआई के आधिकारिक प्रशिक्षण और कसरत सलाह के साथ अपने बड़े दिन की ओर काम करें
• हमारा आकलन केंद्र अनुभाग आपको दिन पर क्या उम्मीद कर रहा है और सुनिश्चित करें कि आप अपने बड़े दिन के लिए जितना संभव हो उतना तैयार कर रहे हैं
• अपनी प्रशिक्षण योजनाओं को अनुकूलित करें ताकि वे आपके साप्ताहिक अनुसूची के आसपास काम कर सकें
• y को प्रेरित करने के लिए प्रशिक्षण लक्ष्य निर्धारित करें खुद को और अपनी प्रगति को ट्रैक करें
• अपने लक्ष्यों के अनुरूप मुक्त, पेशेवर कसरत योजनाएं प्राप्त करें और पखवाड़े परीक्षणों के साथ खुद को बेहतर बनाएं
• कार्डियो / ताकत फिटनेस चुनौतियों में भाग लें और सैन्य स्तर के लिए पदक प्राप्त करें प्रदर्शन
• अपने 2 केएम रन का अभ्यास करें और अपने मूल्यांकन दिवस से पहले अपनी प्रगति का ट्रैक रखें
• अपने दोस्तों या सेना भर्ती के साथ अपनी रन प्रगति को साझा करें ताकि आप प्रेरित न रखें और सुनिश्चित करें कि आप अपना प्रशिक्षण चालू रखें ट्रैक
• अपने पेट को टोन करें और मांसपेशियों के अभ्यास जैसे मांसपेशियों के अभ्यास के साथ अपनी ताकत में सुधार करें जैसे कि एसआईटी यूपीएस, स्क्वाट्स और ट्राइसेप्स डुब्स - सभी पूर्ण सैन्य स्तर के रूप के साथ, जैसा कि ऑडियो और वीडियो क्लिप के माध्यम से ब्रिटिश सेना फिटनेस कोच द्वारा प्रदर्शित किया गया है
• ऑफ़लाइन उपयोग के लिए वाई-फाई के माध्यम से व्यायाम वीडियो डाउनलोड करें - आपके मोबाइल डेटा का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है
• विशेष रूप से क्यूरेटेड कार्डियो और बॉडीवेट अभ्यास के साथ प्रभावी ढंग से वजन कम करें
• अपने रनिंग को ट्रैक करें जीपीएस के माध्यम से दूरी और समय • ऑडियो प्रोत्साहन के साथ सबसे अच्छा होने का प्रयास करें एम ब्रिटिश सेना फिटनेस कोच
• जानें कि घर और जिम में अपने वर्कआउट के पहले और बाद में ठीक से गर्म और ठंडा कैसे करें • ब्रिटिश सेना को स्वीकृत पोषण सलाह प्राप्त करें ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपका व्यायाम कार्य प्रभावी है और परिणाम प्रदान करता है
• जानें कि आपके शरीर के प्रमुख क्षेत्रों जैसे कि हैमस्ट्रिंग, घुटनों और निचले हिस्से
100% सेना अब मुफ्त में फिट करें और सैन्य स्तर की फिटनेस प्राप्त करने के लिए अपने कसरत प्रशिक्षण को तेज करें ।
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