तम्बाकू छोड़ने का उपाय

İçme ve sigara içmek bazı insanlar için el ele gider ve her ikisini de aynı anda bırakmak zor olabilir. İyileşme, özgürlük yaşamakla ilgili olmalı ve alkol ve tütün bırakması, daha derin bir kişisel özgürlük duygusu ve yaşama bağımlılığı içermeyen bir taahhüt anlamına gelir.
İnsanların genellikle sert kararları koymaya meyilliydiler. Şimdi ya da gelecekte istifa etmeye karar vermiş olsanız da, motive edici alarm, her gün size motivasyonel alıntılarla ve ayrıldığınız süre boyunca size bildirmeye hizmet eder. Tütün Boğazı'ndaki öne çıkan motivasyon bölümü, size nüksasyondan uzak durmanıza yardımcı olacak faydalı bilgi ve teknikler sunmak içindir.
Sigara içilmeyen alışkanlığın sigarasını kaldırma . Sigara içmek, genellikle zaman zaman genellikle sosyal bir durumda sigara içmek veya stresi hafifletmek. Sigara içme alışkanlığı tütün ürünlerine fiziksel bir bağımlılıktır. Birçok sağlık uzmanı şimdi alışkanlık sigortasını psikolojik bir bağımlılık olarak kabul ediyor ve biri ciddi sağlık sonuçlarına sahip.
Birçok insanın birçok zamanını sigarayı bırakmaya çalıştıklarında kayıyor ama dosent. Sadece sadece nüks olur, alkol, sigara içmek ve stres olan diğer insanların etrafında olmak. Bazı insanlar için el ele gidin ve her ikisini de aynı anda bırakmak zor olabilir.