तम्बाकू छोड़ने का उपाय

الشرب والتدخين يسيران جنبا إلى جنب بالنسبة لبعض الأشخاص، والانقلب في الوقت نفسه يمكن أن يكون صعبا. يجب أن يكون الانتعاش حول تجربة الحرية، وإلى إيلاء الإقلاع عن الكحول والتبغ معا يعني شعور أعمق بالحرية الشخصية والالتزام بخالية من الإدمان.
نحن نفهم أن الناس يميلون عادة إلى وضع القرارات الصعبة. سواء قررت الإقلاع عن التدخين الآن أو في المستقبل، يخدم إنذار الدافع لإعلامك يوميا مع اقتباسات تحفيزية قبل وخلال الوقت الذي تركت فيه. القسم الدوافع المميز في الإقلاع عن التدخين هو أن تعطيك معرفة وتقنيات مفيدة للمساعدة في منعك من الانتكاس.
إزالة التدخين تدخين التدخين هو استنشاق الدخان من الاحتراق التبغ المغطى في السجائر والأنابيب والسيجار وبعد التدخين غير العاديين هو فعل التدخين فقط في بعض الأحيان عادة في وضع اجتماعي أو لتخفيف التوتر. عادة التدخين هي إدمان جسدي لمنتجات التبغ. يعتبر العديد من خبراء الصحة الآن التدخين المعتاد كإدمان نفسي وأخرى بعواقب صحية خطيرة.
الكثير من الناس ينزلقون عندما يحاولون الإقلاع عن التدخين عدة مرات ولكنه dosent. إنه يحدث فقط للانتكاس هو الكحول، حيث يجري الآخرين الذين يدخنون والتوتر. يدرك والتدخين يدور جنبا إلى جنب بالنسبة لبعض الناس، والإقلاع عن التدخين في نفس الوقت يمكن أن يكون صعبا.