तम्बाकू छोड़ने का उपाय

পানীয় এবং ধূমপান কিছু মানুষের জন্য হাতে হাতে যান, এবং একই সময়ে উভয় ছেড়ে দেওয়া কঠিন হতে পারে। পুনরুদ্ধারের স্বাধীনতা অনুভব করা উচিত, এবং অ্যালকোহল এবং তামাক ছাড়াই একসাথে ব্যক্তিগত স্বাধীনতা এবং জীবিত আসক্তি-মুক্ত একটি প্রতিশ্রুতির একটি গভীর ইন্দ্রিয় মানে।
আমরা বুঝতে পারি যে লোকেরা সাধারণত কঠিন সিদ্ধান্ত নিতে পারে। আপনি এখন বা ভবিষ্যতে ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন কিনা, প্রেরক অ্যালার্মটি আপনাকে ছেড়ে দেওয়ার সময় এবং সময় প্রেরণামূলক কোটগুলির সাথে প্রতিদিন আপনাকে অবহিত করতে সহায়তা করে। তামাকের বাইরে থাকা বৈশিষ্ট্যযুক্ত প্রেরণা বিভাগটি আপনাকে রিলিং থেকে থামাতে সহায়তা করার জন্য দরকারী জ্ঞান এবং কৌশলগুলি দিতে হয়।
ধূমপান অভ্যাসের ধূমপান অপসারণ করা সিগারেট, পাইপ এবং সিগারগুলিতে আবৃত তামাকের ধোঁয়া এর ইনহেলেশন । নৈমিত্তিক ধূমপান ধূমপান করার কাজটি সাধারণত সাধারণত সামাজিক অবস্থানে বা স্ট্রেস উপশম করা হয়। একটি ধূমপান অভ্যাস তামাক পণ্য একটি শারীরিক আসক্তি। অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা এখন মানসিক আসক্তি এবং গুরুতর স্বাস্থ্যের পরিণতির সাথে অভ্যাসগত ধূমপানকে বিবেচনা করেন।
অনেক লোককে ধূমপান করার চেষ্টা করার সময় অনেক লোককে স্লিপ করে তবে এটি ডুবে যায়। এটি কেবলমাত্র রিলিজের জন্যই অ্যালকোহল, ধূমপান ও চাপের অন্যান্য লোকের চারপাশে থাকা। কিছু লোকের জন্য ধূমপান করা এবং ধূমপান হাতে হাতে চলে যায়, এবং একই সময়ে উভয়কে ছেড়ে দেওয়া কঠিন হতে পারে।