Saying When

Ne kadar içtiğinizi veya içtiğinizden sorumlu olmak istiyorsanız, ne zaman içtiğinizde, ne zaman yardım edebilecek adım adım yol tarifleri sağlayan başarılı bir program olduğunu söyleyerek.
İçeriği bırakmak ya da sadece Kesme ve içmeni izlemenin basit eylemi ve içmek isteklerinizi kontrol altına almanıza yardımcı olabilir.
Uygulamanın, bağımlılık ve zihinsel sağlık merkezinde eğitim departmanı tarafından tasarlandığı ve geliştirildiğinde, Kanada'nın önde gelen bağımlılıkları ve zihinsel sağlık hastanesi. Programın kendisi 20 yıldan fazla bir süredir büyük bir başarı ile kullanılmıştır ve şimdi bir mobil formatta mevcuttur. Sizin için çalışmasını sağlayabilirsiniz.
Söyleyerek ne zaman, size özel içkenlerinizle ilgili endişelerinizi alabilirsiniz. Toplantılara katılmaya ya da bir grubun önünde açmanıza gerek yok. Gerçekten anonim olan ve sağlığınızı, işinizi veya ilişkilerinizi olumlu yönde etkileyebilecek kendi kendine yardım yaklaşımı.
Kanıtlanmış bir parça kaydı olan bir kendi kendine yardım programı ne zaman olduğunu söyleyen sorunlar. Bu mobil versiyonda 20 yılı aşkın bir süredir kontrol altına almak için başarılı insanların sürekli olarak kullandıkları aynı araçlar.
Öz Değerlendirme
Temel çizginizi başarı için ayarlamak için birkaç hızlı soruyu cevaplayın. Ne zaman ve neden içtiğinizi, ne zaman "ne zaman söyleyeceğinizi" bildirmenize yardımcı olacaktır. Ve eğer yalnız yapamayacağınızı düşünüyorsanız ve daha fazla desteğe ihtiyaç duyarsanız, kaynaklara bağlantılar mevcuttur.
Kişiselleştirilmiş Hedefler
Kendi hedeflerinizi yaşam tarzınıza uyacak şekilde ayarlayın. Yolculuğunuzda size yardımcı olacak başarı için size bolca ipucu sağlayacağız.
Dashboard'ınız
Kişisel kontrol paneliniz, nasıl yaptığınızı size bildirir. Buradan bir içkiniz veya içme dürtüsünüzü ya da günlük istatistiklerinizi izleyebileceğinizi, ilerlemenizi izleyebileceğiniz ve ne zaman söylemeye başladığınız şeyleri nasıl kullandığınızı görebilirsiniz.
Bu araç Ciddi içme sorunları olan insanlar için değil, ancak gerekirse ek yardım sağlayabilecek saygın kaynaklara bağlantılar sağlıyor.
Eğer - ya da umursadığınız biri - ne zaman içme ile ilgili sorun yaşıyorsanız, ne zaman Yardım edebilir.
Web sitemizi ziyaret ederek bağımlılık ve zihinsel sağlık merkezi hakkında daha fazla bilgi edinin: www.camh.ca