Saying When

Jika Anda ingin bertanggung jawab atas berapa banyak Anda minum, atau ketika Anda minum, katakan kapan program yang berhasil yang menyediakan petunjuk langkah demi langkah yang dapat membantu.
Anda dapat tertarik untuk berhenti minum atau hanya Menebang dan tindakan sederhana untuk melacak minuman Anda dan dorongan Anda untuk minum dapat membantu Anda mengendalikannya.
Pepatah ketika aplikasi dirancang dan dikembangkan oleh Departemen Pendidikan di Pusat Kecanduan dan Kesehatan Mental, Kecanduan terkemuka Kanada dan rumah sakit kesehatan mental. Program itu sendiri telah digunakan dengan sukses besar selama lebih dari 20 tahun, dan sekarang akhirnya tersedia dalam format seluler. Anda dapat membuatnya bekerja untuk Anda.
Dengan mengatakan kapan, Anda bisa mendapatkan bantuan dan menjaga kekhawatiran Anda tentang minuman pribadi Anda. Tidak perlu menghadiri pertemuan atau membuka di depan grup. Ini adalah pendekatan swadaya yang benar-benar anonim dan secara positif dapat mempengaruhi kesehatan Anda, pekerjaan Anda, atau hubungan Anda.
program yang bekerja
Berdasarkan penelitian dan evaluasi berbagai metode perawatan untuk pasien dengan alkohol Masalah yang dikatakan kapan program swadaya yang memiliki rekam jejak yang terbukti. Alat yang sama dengan orang-orang sukses secara konsisten digunakan untuk membawa minuman mereka di bawah kendali selama lebih dari 20 tahun digunakan dalam versi seluler ini.
Penilaian Diri
Jawab beberapa pertanyaan cepat untuk mengatur baseline Anda untuk sukses. Memahami kapan dan mengapa Anda minum akan membantu Anda tahu kapan harus "mengatakan kapan." Dan jika Anda pernah berpikir Anda tidak dapat melakukannya sendiri dan membutuhkan lebih banyak dukungan, tautan ke sumber daya tersedia.
Tujuan Personalisasi
Anda menetapkan tujuan Anda sendiri agar sesuai dengan gaya hidup Anda. Kami akan memberi Anda banyak tips untuk sukses yang akan membantu Anda dalam perjalanan Anda.
Dasbor Anda
Dashboard pribadi Anda akan memberi tahu Anda tentang apa yang Anda lakukan. Dari sini Anda dapat melacak ketika Anda memiliki minuman atau dorongan untuk minum dan Anda dapat melihat statistik harian Anda, memantau kemajuan Anda dan melihat bagaimana Anda menangani hal-hal sejak Anda mulai mengatakan kapan.
Alat ini tidak dimaksudkan untuk orang-orang dengan masalah minum serius tetapi menyediakan tautan ke sumber-sumber terkemuka yang dapat memberikan bantuan tambahan jika diperlukan.
Jika Anda - atau seseorang yang Anda pedulikan - sedang mengalami masalah minum, mengatakan kapan dapat membantu.
Cari tahu lebih lanjut tentang pusat kecanduan dan kesehatan mental dengan mengunjungi situs web kami: www.camh.ca