YogaBomb

Merhaba ve Kendi Kişisel Yoga Uygulamanızı geliştirerek size rehberlik eden bir platform olan Yogabomb'a hoş geldiniz.
Yogabomb İlk adımı almanın en zor kısım olduğunu biliyor, bu yüzden kolaylaştık ... çok kolay ... kolay.
Şimdi başlayacağınızı düşünebilirsiniz, doktorunuza danışmanız veya bir mat satın almanız veya bir paspas almanız ya da etrafta dolaşabileceğiniz bazı konforlu giysilere girebilirsiniz. Hayır! Tüm Yogabomb sizden yapmanızı ister, bazı videoları izlemektir ... Bu!
2 video set bulacaksınız; 'Öğrenin' ve 'Uygulama'. 'Öğrenin' videoları izlenecek şekilde tasarlanmıştır ... bu kadar!
Bu 'öğrenin' videolarını izleyerek, yoganın nasıl göründüğünü ve nasıl göründüğünü görüyorsunuz, diziyi öğreniyorsunuz ve propriyosepsiyon becerilerinizi geliştiriyorsunuz.
'Uygulama' videoları Kendinizi 'Öğrenin' videolarına aştığınızı varsayalım ve birlikte pratik yapmanız için tasarlanmıştır. Pratik yaparken, 5 x Sun Sals (veya en az 3) yaparak başlayın, daha sonra modifiye edilmiş diziye veya sekansa hareket ettirin (her iki sekans esasen aynıdır), değiştirilmiş sekans sadece biraz daha kolaydır).
Her iki video setini izleyerek, yoga dünyasına kendinizi batırıyorsunuz ve sadece onları izleyerek ... Aslında daha iyi oluyorsunuz!
'Öğrenin' Videolar sizi nasıl yapacağınızı veya 'asanas' olduğunu gösterir. Yakında yapacaksınız, yakında daha yakında 'modifikasyonların' kullanımını açıklayacak ve açıklayacağınız 'sekans' ile tanışacaksınız.
Asana: Bu Sanskriter Kelimesi Duruş veya Poz ve Yogi'nin kullanımı anlamına gelir Pratik yaparken vücudunuzla yaptığınız şekillere atıfta bulunun. 'Asana' kelimesini duruşların sonunda göreceksiniz, örneğin Trikon-Asana - Anlamı Üçgen Poz (Trikon = Üçgen).
Sıra: Bu, bir araya getirilmiş bir dizi. sırayla uygulanacak. Yogabomb dizisi tamamlamak için yaklaşık 15 dakika sürer ve mümkün olduğunca sık yapılmalıdır. Maksimum sonuçlar için her lanet olası gün!
Değişiklikler: Her ASANA'nın daha kolay versiyonları vardır ve bunlar değişiklikler denir. Bunlar, yeni başlayanlar ve sırayı tamamlamak için tamamen esnek olanlara izin verir. Değişikliklerle, herkes bu sırayı yapabilir; genç veya eski, uygun veya yağ, esnek veya tahta benzeri.