YogaBomb

مرحبا ومرحبا بكم في Yogabomb، منصة ترشدك من خلال تطوير ممارست ممارسة اليوغا الشخصية الخاصة بك.
Yogabomb يعرف أن اتخاذ الخطوة الأولى غالبا ما يكون الجزء الأكثر صعوبة لذلك لقد بدأنا بسهولة ... سهل.
الآن قد تعتقد أن تبدأ، هل تحتاج إلى استشارة طبيبك أو شراء حصيرة أو ربما تدخل في بعض الملابس المريحة التي يمكنك التنقل فيها؟ لا. كل Yogabomb يطلب منك أن تفعل ذلك هو مشاهدة بعض مقاطع الفيديو ... هذا كل شيء!
ستجد 2 مجموعات من أشرطة الفيديو؛ "تعلم" و "الممارسة". تم تصميم مقاطع الفيديو "تعلم" المراقبة ... هذا كل شيء!
من خلال مشاهدة مقاطع الفيديو "Learn" هذه، فأنت ترى ما يبدو اليوغا وكيف يبدو أنه يتعلم التسلسل وأنت تحسن مهاراتك ProprivieCalive.
"ممارسة" مقاطع الفيديو افترض أنك قد تعرفت على مقاطع الفيديو "تعلم" ومصممة لك لممارسة مع. عند ممارسة، ابدأ بممارسة 5 × Sun Sals (أو ما لا يقل عن 3)، ثم انتقل إلى التسلسل المعدل أو التسلسل (كلا التسلسلين هو نفسه في الأساس - التسلسل المعدل هو مجرد نسخة أسهل قليلا).
من خلال مشاهدة إما مجموعة من مقاطع الفيديو التي تغمر نفسك في عالم اليوغا وفقط عن طريق مشاهدة لهم ... أنت في الواقع تتحسن!
"تعلم" مقاطع الفيديو تظهر لك كيفية القيام بالموقع أو "Asanas" ذلك ستقوم قريبا، قدمك إلى "التسلسل" الذي ستمارسه قريبا وشرحه وإظهار استخدام "التعديلات".
Asana: هذه الكلمة السنسكريتية تعني الموقف أو استخدام ويوغي للإشارة إلى الأشكال التي تقوم بها مع جسمك عند ممارسة. سترى كلمة "أسانا" في نهاية أسماء المواقع مثل Trikon-Asana - بمعنى مثلث تشكل (Trikon = Triangle).
تسلسل: هذه سلسلة من Asana المرتبطة معا والتي ينبغي يتم ممارستها في النظام. يستغرق تسلسل YOGOBOMB حوالي 15 دقيقة لإكمالها ويجب القيام به بقدر الإمكان. للحصول على أقصى نتائج هل تفعل ذلك كل يوم لعنة!
التعديلات: هناك إصدارات أسهل من كل Asana ودعا التعديلات. هذه السماح للمبتدئين الكاملين وغير المرنة تماما لإكمال التسلسل. مع التعديلات، يمكن لأي شخص القيام بهذا التسلسل؛ الشباب أو القديم، تناسب أو الدهون، مرنة أو مثل اللوح.