YogaBomb
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건강/운동 | 26.9MB
기술
안녕하세요 YogaBomb, 자신의 개인 요가 연습을 개발을 통해 가이드 당신이.에서
YogaBomb 우리가 쉽게 밖으로 시작 만든 것, 그래서 첫 번째 단계를 복용하는 것은 종종 어려운 부분임을 알고 플랫폼 ...에 오신 것을 환영합니다 매우 쉬운.
이제 시작할 것이라고 생각할 수도 있습니다. 의사와상의하거나 매트를 사거나 주위를 움직일 수있는 편안한 옷에 들어갈 필요가 있습니까? 아니. 모든 Yogabomb은 당신에게 어떤 비디오를 보는 것입니다 ... 그게 뭔가를 묻습니다!
2 세트의 비디오를 찾을 수 있습니다. '배우기'와 '연습'. '배우기'비디오는 시청되도록 설계되었습니다 ... 그게!
이 '학습'비디오를 보면서 요가가 어떻게 보이는지와 그것이 소리가 어떻게 보이는지, 당신은 시퀀스를 배우고 당신은 당신의 비례식 기술을 향상시키고 있습니다.
'연습'비디오 '배우기'비디오와 익숙해지고 있으며 연습을 위해 설계되었습니다. 연습 할 때 5 x SAN SALS (또는 적어도 3 이상)를 수행 한 다음 수정 된 순서 또는 시퀀스로 이동 (두 시퀀스 모두 동일합니다. 수정 된 시퀀스는 약간 쉽게 버전이기도합니다). 어떤 비디오 집합을 보면서 요가의 세계에서 자신을 몰아 내고 있으며 그냥 그것을 보는 것만으로 ... 당신은 실제로 나아지고 있습니다!
'비디오는 자세를하거나'아사나 '를하는 법을 보여줍니다. 곧 '수정'의 사용을 곧 연습하고 설명하고 설명하고 설명 할 수있는 '시퀀스'를 소개하고 있습니다.
아사나 :이 산스크리트 워드는 자세 또는 포즈와 요가의 사용을 의미합니다. 연습 할 때 신체로 만드는 모양을 참조하십시오. Trikon-Asana - 의미 삼각형 포즈 (TRIKON = TRIANGLE)를 의미하는 자세의 이름이 끝날 때 '아사나'라는 단어가 보입니다. 순서대로 연습하십시오. 요가 볼 (Yogabomb) 시퀀스는 완료하는 데 약 15 분이 걸리고 가능한 한 자주 수행해야합니다. 최대 결과를 위해서 모든 Damn Day!
수정 : 각 아사나의 쉽게 버전이 있으며 수정이라고합니다. 이들은 완전한 초보자와 전적으로 융통성이없는 순서를 완성 할 수 있습니다. 수정을 통해 누구나이 시퀀스를 수행 할 수 있습니다. 젊거나 오래된, 적합성 또는 지방, 유연성 또는 판자처럼.
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