YogaBomb

Ciao e benvenuto a Yogabomb, una piattaforma che ti guida attraverso lo sviluppo della tua pratica personale yoga.
YogaBomb sa che prendere il primo passo è spesso la parte più difficile, quindi abbiamo fatto iniziare facilmente ... facile.
Ora potresti pensare che iniziare, avresti bisogno di consultare il tuo medico o acquistare un tappetino o forse entrare in alcuni abiti comodi che puoi muoversi? No. Tutti gli yogabomb ti chiedono di fare è guardare alcuni video ... Ecco!
Troverai 2 set di video; 'Impara' e 'pratica'. I video "Impara" sono progettati per essere guardati ... è tutto!
Guardando questi video "Impara", stai vedendo che lo yoga sembra e come suona, stai imparando la sequenza e stai migliorando le tue abilità propriocettive.
I video 'Practice' Supponiamo che tu abbia familiarizzato con i video "Impara" e sono progettato per te per esercitarti insieme. Quando pratichi, iniziare facendo 5 x sals solari (o almeno 3), quindi passare alla sequenza modificata o alla sequenza (entrambe le sequenze sono essenzialmente la stessa - la sequenza modificata è solo una versione leggermente più semplice).
Guardando un set di video che ti stai immergendo nel mondo dello yoga e semplicemente osservandoli ... Stai effettivamente migliorando!
Il "apprendimento" video mostra come fare le posture o "Asanas" Sarai presto fatto, ti presenti alla "Sequenza" che presto ti eserciterai e spiegherai e dimostrare l'uso di "modifiche".
Asana: questa parola sanscrita significa postura o posa e l'uso di yogi Per fare riferimento alle forme che fai con il tuo corpo quando pratichi. Vedrai la parola "Asana" alla fine dei nomi delle posture, ad esempio Trikon-Asana - significato Triangle Pose (Trikon = triangolo).
Sequenza: questa è una serie di Asana collegata insieme che dovrebbe essere praticato in ordine La sequenza di yogabomb richiede circa 15 minuti per essere completata e dovrebbe essere fatto il più spesso possibile. Per i massimi risultati lo fanno ogni dannata giorno!
Modifiche: ci sono versioni più semplici di ciascun Asana e sono chiamate modifiche. Questi consentono i principianti completi e il totalmente inflessibile per completare la sequenza. Con le modifiche, chiunque può fare questa sequenza; Giovane o vecchio, adatto o grasso, flessibile o simile a tavola.