Sleep Metronome
3
Sağlık ve Fitness | 3.7MB
Açıklama
Uyku metronomu, uykuya dalmanıza yardımcı olmak için bir metronom sesini kullanan bir uyku yardımıdır.
Metronomu kendi kalp atış hızınıza yakın bir oranda başlatarak ve daha sonra ritimleri zaman içinde yavaşça azalacak şekilde ayarlayarak, rahatlamanıza ve uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır.Metronomun sesine odaklanmak, zihni kalabalıklaştırabilecek diğer dikkat dağıtıcı düşünceleri azaltacaktır.Metronom sesi yavaşladıkça, nefesiniz onunla birlikte yavaşlar, böylece rahatlamanıza yardımcı olur.BR>* Ayarlanabilir bir başlangıç oranı BPM (dakikada beats)
* Ayarlanabilir bir bitiş oranı BPM (dakikada beats)
* Metronomun kaç dakika çalışması gerektiğini belirleyen bir zamanlayıcı
* Başlat ve durdurunDüğmeler
Talimatlar:
1.BPM
2 başlangıç oranını ayarlayın.Bitiş oranı BPM'yi daha düşük bir rakam haline getirin.Normalde başlangıç BPM'den 20 ila 40 bpm daha az, çoğu insan için yararlıdır.
3.Dakika sayısını ayarlayın.20 dakika sizin için neyin işe yaradığını bulana kadar başlamak için iyi bir yerdir.
4.Başlangıç tuşuna basın.
5.Geri dönün ve rahatlayın.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3679648/
Show More
Less
Bilgi
Güncellendi: 2018-10-13
Mevcut Sürüm: 0.0.2
Gereken Android sürümü: Android 4.4 or later