Ski Trainer Workout - Fitness Coach Gym Guide
3
Sağlık ve Fitness | 11.2MB
Açıklama
Yaralanmalar yamaçlarda yaygındır - en azından kayak yapmak, diğer daha geleneksel kardiyovasküler egzersiz türlerine göre tamamen farklı kas grupları kullanır. Kayak gezisine giden haftalarda basit bir hazırlık yapmak ve tatildeyken egzersiz yapmak, kayak performansınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir ve gerginlik ve eklem ağrılarını önlemeye yardımcı olabilir.
Kayak çok fazla esneklik gerektirmez - sadece siz düştüğünüzde gerçekten esnek olmanız gerekir. Ancak bazı insanlar, genellikle baldırlar ve kalçalar gibi sıkı olan belirli kas gruplarına sahip olabilir.
En verimli şekilde hareket etmesi için eğiterek kendi vücudunuzun teknisyeni olabilirsiniz. Kayak pozisyonunda, aynanın karşısında ayakları paralel olacak şekilde şortla ayakta durarak başlayın ve uygulamamızı kontrol edin.
ÖZELLİKLER
Bununla spor salonunuza gitmeniz için gereken zamandan daha kısa sürede ter atın basit rutin. Hepsinden iyisi, hemen başlamak için herhangi bir ekipmana ihtiyacınız yok.
● istediğiniz zaman başlayın ve dönüşümünüze hazırlanın
● En iyi performansınızı arşivlemek için 17 yüksek yoğunluklu egzersiz
● her zaman sonraki egzersizinizi öğrenin
Show More
Less
Bilgi
Güncellendi: 2016-11-24
Mevcut Sürüm: 1.0
Gereken Android sürümü: Android 4.0.3 or later