Ski Trainer Workout - Fitness Coach Gym Guide
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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 11.2MB
विवरण
चोटें ढलान पर आम हैं - कम से कम नहीं क्योंकि स्कीइंग पूरी तरह से अलग-अलग मांसपेशी समूहों को अन्य पारंपरिक प्रकार के हृदय व्यायाम के लिए उपयोग करता है। हफ्तों में कुछ सरल तैयारी करना स्की यात्रा तक ले जाने के साथ-साथ अपने अवकाश के दौरान व्यायाम करना भी आपके स्की प्रदर्शन को बेहतर बनाने और तनाव और दर्द से बचने में मदद कर सकता है।
स्कीइंग के लिए बहुत अधिक लचीलेपन की आवश्यकता नहीं है - आपको केवल जब आप गिरते हैं तो वास्तव में लचीला होना चाहिए। लेकिन कुछ लोगों में विशेष रूप से मांसपेशी समूह होते हैं जो तंग होते हैं, अक्सर बछड़े और कूल्हे।
आप इसे सबसे कुशल तरीके से स्थानांतरित करने के लिए प्रशिक्षित करके अपने शरीर के मैकेनिक बन सकते हैं। स्कीइंग पोजीशन में पैर पैर के साथ शॉर्ट्स में शीशे के सामने खड़े होकर शुरू करें और हमारे एप्लिकेशन की जांच करें।
फीचर्स
जितना समय आपको इसके साथ अपने जिम में ड्राइव करने में लगेगा उससे कम समय में पसीने से काम चलाएं। सरल दिनचर्या। सभी के सर्वश्रेष्ठ, आपको सही कूदने के लिए किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है।
● जब भी आप चाहें तब शुरू करें और अपने परिवर्तन के लिए तैयार हो जाएं
● अपना सर्वश्रेष्ठ
● हमेशा संग्रह करने के लिए 17 उच्च तीव्रता वाले व्यायाम अपने अगले अभ्यास को जानिए
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जानकारी
आधुनिक बनायें: 2016-11-24
संस्करण: 1.0
आवश्यक है: Android 4.0.3 या बाद में