Ski Trainer Workout
3
Saúde e fitness | 11.2MB
A descrição de
Lesões são comuns nas encostas - até porque o esqui usa grupos de músculos completamente diferentes de outros tipos mais convencionais de exercício cardiovascular. Fazer uma preparação simples nas semanas que antecedem uma viagem de esqui, bem como fazer exercícios durante as férias, pode ajudar a melhorar seu desempenho no esqui e evitar tensões e dores nas articulações.
Esquiar não requer muita flexibilidade - você só realmente precisa ser flexível quando você cair. Mas algumas pessoas podem ter grupos de músculos específicos que são tensos, geralmente panturrilhas e quadris.
Você pode se tornar o mecânico de seu próprio corpo treinando-o para se mover da maneira mais eficiente. Comece ficando em frente ao espelho com shorts e pés paralelos em uma posição de esqui e verifique nossa aplicação.
CARACTERÍSTICAS
Exercite-se em menos do que o tempo que levaria para dirigir até a academia com este rotina simples. E o melhor de tudo, você não precisa de nenhum equipamento para começar imediatamente.
● comece quando quiser e prepare-se para sua transformação
● 17 exercícios de alta intensidade para arquivar o seu melhor
● sempre conheça seu próximo exercício
Show More
Less
Informações
Atualizada: 2016-11-24
Versão atual: 1.0
Requer Android: Android 4.0.3 or later