Home Workout - Fitness, Bodybuilding & Weight Loss

Evde egzersiz - Fitness, vücut geliştirme ve kilo kaybı uygulaması tüm büyük kas grupları için günlük eğitim sağlar. Vücut ağırlığı egzersiz sistemlerimizle evde oturun. Bizim app ev egzersizleri için idealdir, ancak sporlarınızı eğitmek ve formda kalmak için spor salonunda da kullanılabilir! Egzersizlerimiz zorludır ve göbek yağını kaybetmek ve kaslarınızı pompalamak için tasarlanmıştır. Bu antrenmanlar ve alıştırmalarla, fonksiyonel güç, patlayıcı güç ve tanımlanmış bir beden elde edersiniz.
Özellikler
- 525'ten fazla nihai egzersiz programı, profesyonellerin vücudunu inşa etmeleri için geliştirildi. İstek
- Vücut Ağırlık Egzersizleri (Ekipman Yok)
- Yoğun gelişmeler için günlük egzersizler
- Bireysel egzersiz setleri, kişiselleştirilmiş tekrarlar ve dinlenme için özel egzersizler
- sizi motive eden çeşitli zorluklar - Videolar
- Kişisel Müzik Çalma Listesi Kendine İlham Vermek İçin - Google Fit Destek
- Alternatif Vücut Ağırlığı İzleyici, Kilo Verme Yaklaşımlarına Yardımcı Olur
- Kalori Yanmış ve Tamamlanan Sonuçlar Dahil Detaylı İstatistikler
- Metabolik oranı, kitle indeksi ve ideal ağırlık gibi sağlık bilgilerine erişin.
- Yedekleme başarıları Yedekleme Cihaz Senkronizasyonu için Yedekleme - Günlük bir egzersiz için hatırlatma ve bir egzersiz yapın. > - İnternet erişimi gerekmez. Evde egzersiz, ofiste ve her zaman!
ABS Egzersizleri
Bir altı paketi, birkaç santimin altına bir kaç tane gizlenebilir. Doğru işlem, genel çekirdek gücünüzü ve işlevinizi geliştirecek bir egzersiz rutiniyle genel vücut yağ yüzdesini azaltmanızı gerektirir. Altı paket ABS'yi almak için, üst absinizi, alt absinizi ve eğikleri (yan karın) kullanmanız gerekir. Bu ABS alıştırmaları, üç karın alanını da hedeflemektedir.
Bacaklar Egzersizleri
En deneyimli eğitmenler, güçlü bacaklar elde etmenize, bacak kaslarını iyileştirmenize ve bacak yağını kaybetmenize yardımcı olacaktır. Etkin alt vücut egzersizi bu bilimsel yönteme dayanmaktadır ve sertifikalı kişisel eğitmenler tarafından geliştirilmiştir. Bacak Egzersizlerinizi Hamstrings, Quads ve Buzağılarınız için bu katil egzersizleriyle yükseltin.
Arms Egzersizleri
Temel BICEP, TRICEP ve önkol egzersizleri ile kollarınızı güçlendirin ve büyütün. Önemli eğitim ipuçları, alıştırmalar ve daha büyük, güçlü kollar için egzersizler. İşte araştırdığımız en etkili kol egzersizleri. Her biri, kol gelişimini en üst düzeye çıkarmak için pazı ya da triceps'lerinize biraz farklıdır.
Göğüs egzersizleri
Bu, bu delicesine etkili, uzman onaylı göğüs hamleleriyle daha büyük, daha güçlü bir sandık oluşturun . Göğsünüzde daha fazla kas ve güç geliştirin ve pazı pek çok egzersiz şınav, tahta, Göğüs Egzersiz uygulamasından Streç. Bu vücut geliştirme uygulamasında, güç ve gücünüzü de artırırken, kalın, güçlü bir PEC seti oluşturmanıza yardımcı olacak en iyi göğüs egzersizini kapsayacaksınız.
Çekirdek egzersizleri
Mukavemet ve ev egzersiz uygulamasından katil sırt ve omuz egzersizi ile etkileyici bir v-teseyir. Geniş bir üst sırt ve dar bir bele doğru sivrilen geniş omuzlar, estetiğin çok tanımıdır. Güçlü ve güçlü sırt ve omuz kasları olduğunda taşıma, büküm, dönme, kaldırma ve bükülme büyük ölçüde geliştirilmiştir.
yağ yakma egzersizleri
daha iyi için en iyi yağ yakma egzersizleri vücut şekli. Yoğun eğitim parçalarına sahip kalorileri yakın ve en iyi sonuçları elde etmek için kas derleme egzersizleriyle birleştirin.
Fitness koçu
Tüm egzersizler profesyonel bir fitness koçu tarafından tasarlanmıştır. Egzersiz için egzersiz rehberi, tıpkı cebinizde kişisel bir fitness koçu olması gibi!
Amacınızın kas inşa edip etmediğine bakılmaksızın, kilo vermek, yağ yakmak veya zindeliği geliştirmek, geniş bir entegre bulacaksınız. Tüm fitness seviyeleri için eğitim planları ve alıştırmalar - inanılmaz sonuçlar elde etmek için kanıtlanmış!
Ev egzersiz programımızla yapıştırın ve vücudunuzdaki birkaç kısa haftada bir değişiklik göreceksiniz.