Home Workout - Fitness, Bodybuilding & Weight Loss

การออกกำลังกายที่บ้าน - Fitness, Bodybuilding & Weight Loss APP ให้การฝึกอบรมทุกวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อที่สำคัญทั้งหมด ออกกำลังกายที่บ้านด้วยระบบการออกกำลังกายน้ำหนักตัวของเรา แอพของเราเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน แต่ยังสามารถใช้ที่โรงยิมเพื่อฝึกกล้ามเนื้อของคุณและพอดี! การออกกำลังกายของเรามีความท้าทายและได้รับการออกแบบให้สูญเสียไขมันหน้าท้องและปั๊มกล้ามเนื้อของคุณ ด้วยการออกกำลังกายและแบบฝึกหัดเหล่านี้คุณจะได้รับความแข็งแรงในการใช้งานพลังระเบิดและร่างกายที่กำหนด
คุณสมบัติ
- มากกว่า 525 การออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่พัฒนาโดยมืออาชีพเพื่อสร้างร่างกายของคุณ ต้องการ
- การออกกำลังกายน้ำหนักตัว (ไม่มีอุปกรณ์)
- การออกกำลังกายทุกวันสำหรับการปรับปรุงอย่างเข้มข้น
- การออกกำลังกายแบบกำหนดเองพร้อมชุดแบบฝึกหัดแต่ละชุดการทำซ้ำส่วนบุคคลและการพักผ่อน - ความท้าทายที่หลากหลายที่ทำให้คุณมีแรงบันดาลใจที่ทำให้คุณมีแรงบันดาลใจ - คำแนะนำวิดีโอเพื่อช่วยให้คุณทำแบบฝึกหัด
- เพลย์ลิสต์เพลงส่วนบุคคลเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง
- Google Fit Support
- Bodyweight Tracker ทางเลือกช่วยในการลดน้ำหนักวิธีการ - สถิติโดยละเอียดรวมถึงแคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญแคลอรี่
- การเข้าถึงข้อมูลสุขภาพเช่นอัตราการเผาผลาญดัชนีมวลและน้ำหนักในอุดมคติ. - สำรองข้อมูลความสำเร็จสำรองสำหรับการซิงค์อุปกรณ์ข้าม - - เตือนสำหรับการออกกำลังกายทุกวันเพื่อยืนขึ้นและทำแบบฝึกหัด
- ไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ออกกำลังกายที่บ้านที่สำนักงานและทุกที่ทุกเวลา!
การออกกำลังกาย ABS
- หกแพ็คอาจซ่อนอยู่ใต้คำเยินยอไม่กี่นิ้ว กระบวนการที่เหมาะสมทำให้คุณต้องลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายโดยรวมผ่านกิจวัตรการออกกำลังกายที่จะพัฒนาความแข็งแกร่งและฟังก์ชั่นหลักของคุณ ในการรับ ABS หกแพ็คคุณต้องออกกำลังกาย ABS บน ABS ที่ต่ำกว่าและเอียง (หน้าท้องด้านข้าง) การออกกำลังกาย ABS เหล่านี้ตั้งเป้าหมายทั้งสามพื้นที่ท้อง
ขาออกกำลังกาย
ผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์มากที่สุดจะช่วยให้คุณได้รับขาที่แข็งแรงปรับปรุงกล้ามเนื้อขาและสูญเสียไขมันขา การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างที่มีประสิทธิภาพนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการทางวิทยาศาสตร์นี้และพัฒนาโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรอง อัพเกรดการออกกำลังกายขาของคุณด้วยการออกกำลังกายนักฆ่าเหล่านี้สำหรับ Hamstrings, Quads และน่องของคุณ
แขนออกกำลังกาย
เสริมสร้างและขยายแขนของคุณด้วยการออกกำลังกาย Bicep, Tricep และ Forearm เคล็ดลับการฝึกอบรมที่จำเป็นแบบฝึกหัดและการออกกำลังกายสำหรับแขนที่ใหญ่กว่าและแข็งแกร่งขึ้น นี่คือการออกกำลังกายแขนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่เราค้นคว้า แต่ละคนจะกระทบกับลูกหนูของคุณหรือไขว้ของคุณแตกต่างกันเล็กน้อยเพื่อเพิ่มการพัฒนาแขน |
การออกกำลังกายหน้าอก
สร้างหน้าอกที่ใหญ่กว่าและมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยการเคลื่อนไหวหน้าอกที่มีประสิทธิภาพและได้รับการอนุมัติจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ . พัฒนากล้ามเนื้อและความแข็งแรงมากขึ้นในหน้าอกและลูกหนูของคุณด้วยการออกกำลังกายมากมาย Push-ups ไม้กระดานยืดหน้าอกจากแอปออกกำลังกายที่บ้าน ในแอพเพาะกายนี้เราจะครอบคลุมการออกกำลังกายหน้าอกที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณสร้างพีซีที่หนาและแข็งแรงในขณะที่ยังเพิ่มความแข็งแกร่งและอำนาจของคุณ
การออกกำลังกายหลัก
สร้างความแข็งแรงและ V-Taper ที่น่าประทับใจกับนักฆ่าหลังและไหล่ออกกำลังกายจากแอปออกกำลังกายที่บ้าน หลังส่วนบนกว้างและไหล่กว้างที่เรียวลงไปที่เอวแคบ ๆ เป็นคำจำกัดความของสุนทรียภาพมาก การแบกการบิดหมุนการยกและการดัดได้รับการปรับปรุงอย่างมากเมื่อเรามีกล้ามเนื้อหลังและไหล่ที่แข็งแกร่งและทรงพลัง
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมัน
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดที่ดีที่สุด รูปร่าง. เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการฝึกอบรมอย่างเข้มข้นและรวมกับการออกกำลังกายที่สร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายผ่านการออกกำลังกายเช่นเดียวกับการมีโค้ชฟิตเนสส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!
โดยไม่คำนึงว่าเป้าหมายของคุณคือการสร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักเผาผลาญไขมันหรือปรับปรุงการออกกำลังกายคุณจะพบกับการออกกำลังกายที่หลากหลาย แผนการฝึกอบรมและแบบฝึกหัดสำหรับการออกกำลังกายทุกระดับ - พิสูจน์แล้วว่าได้ผลลัพธ์ที่เหลือเชื่อ!
ติดโปรแกรมออกกำลังกายที่บ้านของเราและคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณในเวลาไม่กี่สัปดาห์ที่สั้น