Kollar & Sırt 21

UYGULAMA HAKKINDA
Hoş geldiniz! Bu uygulama kilo vermek 👩🏻 👱🏻, vücut sağlıklı ve güçlü tutmak ve formunda olmak isteyenler için ideal bir secenek.Antrenmanlar evde yapılabilecek ve çok zamanınızı almayacak 32 egzersizden oluşuyor.
ZORLUK DERECELERİ
Bütün antrenman programları profesyonel fitnes antrenörü tarafından hazırlanmış olup 2 zorluk derecesine ayrılmıştır:
💪🏻Başlangıç seviyesi - hem yeni başlayanlar.
💪🏻İleri seviye - beden zorlamasını bilenler için uygundur.
ANTRENMAN REJİMİ
Faydalı alışkanlığı oluşturmak için 21 gün gerekiyor. Bu yüzden her antrenman programı üç hafta için tasarlanmıştır. Bu zaman içinde fiziksel aktivite hayatınızın ayrılmaz bir parçası olup hayal bedeninizi edinmenize yardım edecek.En iyi sonuçu almak için hazırladığımız programına göre antrenman yapmanızı ve doğru beslemenizi tavsiye ediyoruz🍏.
SAĞLIK SINIRLAMALARI
Belli sağlık sınırlamalarınız varsa: sakatlık, baş ağrısı, hastalık v.b., egzersiz yapmadan önce doktora danışın.Antrenman sırasında olabilecek sakatlıklarınızdan sorumlu değiliz.
Egzersizler, herkes tarafından evde istenilen vakitte yapılabilir. Profesyonel fitnes antrenörü tarafından tasarlanan 21 Günlük çok iyi fitness programı ile beden şeklinizi ve sağlığınızı geliştirmeye bilimsel olarak yardımcı olur. Gelişiminizi sürdürün, sonuçlarınız mükemmel olacak.