Kilalanin at sanayin ang iyong isip at emosyon sa pamamagitan ng mga tool na ito upang magnilay, dinisenyo ng isang pangkat ng mga espesyalista sa pangangalaga at socio-emosyonal na kasanayan. Linangin ang malusog na mental at emosyonal na gawi na nakakatulong sa iyong kagalingan, kalmado at kalinawan na kinakailangan upang makamit ang iyong mga layunin, gumawa ng mas mahusay na mga desisyon at may kaugnayan nang sapat sa iyong kapaligiran. Huwag maghintay pa upang malaman kung paano magnilay at isama ang pagsasanay na ito sa iyong buhay!
Mga Pag-andar: - Libreng gabay na programa na sasamahan ka sa paglilinang ng pansin, kalmado, kabutihan at kalinawan.
- Libreng meditations upang pumili ayon sa kung ano ang mga interes mo pagsasanay.
- Programmable nalalaman pause na tutulong sa iyo na gawin ang mga gawi na nais mong linangin sa iyong pang-araw-araw na buhay.
- I-download ang mga meditations upang makinig sa kanila nang walang internet koneksyon.
- timer na maaari mong i-configure ayon sa iyong mga pangangailangan.
- Graphic record ng iyong pag-unlad sa pagsasanay.
- Kalendaryo upang iiskedyul ang iyong mga meditasyon.
- Karagdagang mga pakete ng mga meditasyon na maaari mong makuha ayon sa iyong interes.
Agham at pagmumuni-muni
Iba't ibang mga siyentipikong pag-aaral ang natagpuan na ang pagmumuni-muni ay nagbabago sa iyong utak at nag-aambag upang mabawasan ang stress at palakasin ang mga kasanayan sa lipunan at emosyon tulad ng kabutihan, pasensya, Pagkabukas-palad at Compas. ion, mga katangian na nagtataguyod ng isang buong at malusog na buhay, na nakakaapekto sa indibidwal at panlipunang kagalingan.
Tungkol sa amin?
Kami ay isang sibil na asosasyon na naglalayong magbahagi ng mga tool batay sa Pang-agham na pananaliksik upang matulungan ang mga bata, mga kabataan at matatanda mula sa iba't ibang konteksto upang bumuo ng mga kasanayan sa kaisipan, emosyonal at panlipunan na hinihikayat ang personal at kolektibong kagalingan, pagbabawas ng panloob at interpersonal conflict.
9Apps 4.9
