Yoga para sa core at pigi
Ang isang malakas na tiyan ay mahalaga para sa anumang uri ng aktibidad ng fitness.Pinapatatag nito ang iyong buong katawan, kapwa sa yoga at sa iyong pang-araw-araw na buhay.Nagtataguyod ito ng pangkalahatang wellness, at kapansin-pansing binabawasan ang iyong panganib ng pinsala.
Dinisenyo upang palakasin ang iyong mga kalamnan sa tiyan at pagbutihin ang iyong agility na ito ng yoga ehersisyo ay makakatulong sa iyo na bumuo ng isang kuwadra at balanseng katawan.
Ang pagkakasunud-sunod ay binubuo ng mga poses na magpapabuti sa lakas ng tiyan, patagin ang iyong tiyan at tono ang iyong mga puwit.Ang pagpapalakas ng iyong core ay maaari ring makatulong na mapawi ang sakit sa likod at pagbutihin ang iyong pustura.
9Apps 4.9
