Yoga pour le noyau et les fesses
Un estomac solide est essentiel pour tout type d'activité de remise en forme. Il stabilise votre corps tout entier, à la fois dans le yoga et dans votre vie quotidienne. Il favorise le bien-être global, et réduit considérablement le risque de blessure.
Conçu pour renforcer vos muscles abdominaux et d'améliorer votre agilité ce yoga séance d'entraînement vous aidera à construire un corps stable et équilibré.
Cette séquence de yoga se compose de postures qui permettront d'améliorer votre force abdominale, aplatir votre estomac et pour tonifier vos fesses. Renforcer votre cœur peut aussi aider à soulager les maux de dos et améliorer votre posture.
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