कोर और नितंबों के लिए योग
किसी भी प्रकार की फिटनेस गतिविधि के लिए एक मजबूत पेट आवश्यक है।यह योग और आपके दैनिक जीवन में, आपके पूरे शरीर को स्थिर करता है।यह समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है, और नाटकीय रूप से चोट के जोखिम को कम कर देता है।
आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने और अपनी चपलता में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया यह योग कसरत आपको एक स्थिर और संतुलित शरीर बनाने में मदद करेगा।
यह योगअनुक्रम poses से बना है जो आपकी पेट की ताकत में सुधार करेगा, अपने पेट को चपटा देगा और आपके नितंबों को टोन करेगा।अपने कोर को मजबूत करने से पीठ दर्द से छुटकारा पाने और आपकी मुद्रा में सुधार करने में भी मदद मिल सकती है।
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