Yoga para el abdomen y las nalgas
Un estómago fuerte es esencial para cualquier tipo de actividad física. Estabiliza todo el cuerpo, tanto en el yoga como en su vida diaria. Promueve el bienestar general, y reduce drásticamente el riesgo de lesiones.
Diseñado para fortalecer los músculos abdominales y mejorar la agilidad, esta rutina de yoga le ayudará a construir un cuerpo estable y equilibrado.
Esta secuencia de yoga se compone de poses que mejorarán su fuerza abdominal, aplananaran su estómago y tonificara los glúteos. El fortalecimiento de su núcleo también puede ayudar a aliviar el dolor de espalda y mejorar su postura.
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