اليوغا لالأساسية والأرداف
والمعدة القوية هي ضرورية لأي نوع من النشاط اللياقة البدنية. أن يستقر الجسم بأكمله، سواء في اليوغا وفي حياتك اليومية. وهي تشجع العافية الشاملة، ويقلل بشكل كبير من خطر الإصابة.
مصممة لتقوية عضلات البطن وتحسين سرعة الخاص بك وهذا تجريب اليوجا تساعدك على بناء الجسم مستقر ومتوازن.
يرصد هذا التسلسل اليوغا تتكون من يطرح التي من شأنها تحسين قوة البطن، لشد البطن والأرداف لهجة الخاص بك. يمكن تعزيز الأساسية الخاصة بك يساعد أيضا في تخفيف آلام الظهر وتحسين الموقف الخاص بك.