Sleep Debt Calculator

Paglalarawan ng Sleep Debt Calculator

* Ganap na libre at walang nakakainis na mga ad sa loob. *
Debt ng pagtulog ay ang pagkakaiba sa pagitan ng dami ng pagtulog na dapat mong makuha at ang halaga na iyong nakuha. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pag-aalis ng maikling pagtulog ay humahantong sa isang malabo na utak, lumala ang pangitain, may kapansanan sa pagmamaneho, at pag-alala. Ang mga pangmatagalang epekto ay kinabibilangan ng labis na katabaan, insulin paglaban, at sakit sa puso.
Sa mundo ngayon kung saan ang buhay ay naging mabigat at napakahirap, hindi namin matulog para sa tamang halaga. Iniisip ng karamihan na kapag nawala ang isang oras ng pagtulog kailangan lang nilang makakuha ng dagdag na oras ng pagtulog sa susunod na gabi. Tila tulad ng isang lohikal na palagay, ngunit hindi namin isinasaalang-alang ang pagtulog at wakefulness ay dalawang bahagi ng balanseng equation. Sa pamamagitan ng nawawalang isang oras ng pagtulog, nakakakuha ka rin ng isang oras ng wakefulness.
Sleep Debt Calculator ay isang simpleng pagtatangka na gawin ang lahat ng ito sa account, at tumutulong sa iyo na pamahalaan ang iyong pagtulog sa pamamagitan ng mga utility tulad ng mga alarma at log.
Maaari kang makakita ng seksyon ng tulong sa loob ng app para sa karagdagang impormasyon. Maaari mo ring baguhin ang karaniwang halaga ng 8 oras na katumbas ng pahinga ng buong gabi upang umangkop sa iyong mga pangangailangan.
Mga Tampok ng App:
- Kalkulahin ang iyong utang sa pagtulog batay sa mga siyentipikong ratios at di-REM (Mabilis na kilusan ng mata) pagtulog.
- Subaybayan ang lahat sa pamamagitan ng pag-log ng pagtulog.
- Material design UI.
- Bagong lumulutang na pindutan ng pagkilos para sa mga pangunahing pagkilos.
- Mga cool na animation at mga guhit. (Hanapin ang Nakatagong Batman)
Tandaan: Non-Rem Sleep ay ang pagtulog kung saan ang mga alon ng utak ay nagiging mas mabagal ngunit iba pang mga function sa katawan ay nagiging mas produktibo. Halimbawa: tissue growth and repair.