Perpektong ABS Workout Plan - nakolekta namin ang pinaka-epektibo at oras-nasubok na pagsasanay para sa mga lalaki at para sa mga kababaihan upang gumawa ng mga abdominals malakas. Sundan lang ang lahat ng mga tagubilin ng aming virtual instructor, gumawa ng mga pagsasanay sa baywang, magsagawa ng tiyan taba nasusunog ehersisyo at gawin ang iyong waistline slim.
Kung ikaw ay isang abalang tao at walang oras upang dumalo sa gym, kung doon ay 15 libreng minuto lamang sa isang araw - ang aming app ay perpekto para sa iyo. Ang core na ehersisyo ng kalamnan ay hindi magkakaroon ng higit pa! Kinukuha namin bilang isang batayan ang pang-agham na diskarte ng HIIT: mataas na pagitan, masinsinang pagsasanay, kaya sa panahon ng taba ng taba ng tiyan ang bumabagu-bago ng tao sa pagitan ng 110 at 150 beats kada minuto at ang shock load sa mga kalamnan ng katawan ay ibinigay, na bumubuo rin pagtitiis at lakas.
3 Mga Programa ng Pagsasanay
Waistline Tracker ay gagawing napakabilis at abdominals! Nakagawa kami ng isang espesyal na plano sa pagsasanay para sa perpektong abs ehersisyo para sa mga kababaihan at para sa mga lalaki at hinati ito sa 3 patuloy na mga programa. Ang lahat ng core na ehersisyo ng kalamnan ay dinisenyo sa isang paraan na hindi sila nangangailangan ng anumang karagdagang kagamitan.
🔥 Ang pangunahing programa ay naglalaman ng 21 mga sesyon ng pagsasanay na may pagtaas ng antas ng pagiging kumplikado - Gumawa ng tiyan para sa mga kababaihan at putulin ang iyong baywang.
🔥 🔥 araw-araw na programa. Sa loob lamang ng 7 minuto sa isang araw, hindi ka lamang gumawa ng mga pagsasanay sa tiyan kundi lumikha din ng isang matatag na ugali para sa regular na sports.
🔥🔥🔥 Ang isang advanced na programa ng nadagdagang kumplikado ay dinisenyo para sa mga nais na magkaroon ng iron abs sa 30 araw at talagang Malakas na mga kalamnan ng tiyan.
40 pagsasanay na may mga detalyadong tagubilin
🏋️
ABS ehersisyo para sa mga lalaki at para sa mga kababaihan ay hindi kailanman naging simple at epektibo. Ang isang magandang at slim waist training exercise ay nangangailangan ng isang karampatang at tumpak na pagganap ng pamamaraan. Ang lahat ng mga belly fat reduction exercises para sa mga pangunahing kalamnan ay binibigyan ng detalyadong mga komento sa audio, mga tagubilin sa video at mga paglalarawan ng teksto.
Mga nakamit
🏅
Upang gumawa ng core ehersisyo ng kalamnan sa bahay na mas kawili-wiling, kami Dumating sa isang sistema ng mga nakamit at mga parangal, na magdadala ng kaguluhan at iba't-ibang sa araw-araw na plano ng ehersisyo. Kumuha ng isang patag na tiyan at tamasahin ang proseso sa waistline tracker!
Power check system
Gusto mo bang gumawa ng 300 sit-up sa isang pagkakataon? Bilang karagdagan sa tiyan taba nasusunog ehersisyo sa bahay, gumawa kami ng isang elemento ng kumpetisyon sa aming app. Itakda ang mga tala para sa bilang ng mga twists sa oras at panoorin ang iyong pag-unlad para sa linggo, para sa buwan at para sa buong oras ng pagsasanay. Ang iyong gantimpala para sa regular na pagsasanay ay isang flat tiyan at baywang sa loob ng 30 araw. 🏆
Detalyadong istatistika
Upang subaybayan ang iyong mga istatistika at progreso, maaari mong regular na magrekord ng mga pagbabago sa iyong mga parameter - baywang, balakang, timbang, at idagdag ang iyong mga larawan. Ang perpektong abs sa loob ng 30 araw ay isang tunay na layunin. Magsagawa lamang ng isang espesyal na dinisenyo plano ng pagsasanay, subaybayan ang sinunog calories at lumipat sa nais na mga layunin.
Mga Tip at Trick
💡
Pumunta sa abs workout pal araw-araw at tumuklas ng mga bagong tip at mga ideya. Halimbawa, kung paano gumawa ng abs exercises para sa mas maliit na baywang, kung paano mapanatili ang hugis, pangunahing pangunahing kalamnan sa tiyan ehersisyo prinsipyo, pati na rin ang payo sa waistline ehersisyo, sa pagbuo ng kalusugan at marami pang iba.
Pag-andar ng application:
✔️ 3 mga programa at 56 iba't ibang mga ehersisyo sa tiyan para sa mga kababaihan upang tono ang iyong abs sa 30 araw;
✔️ ang pagkakataon na lumikha ng iyong sariling mga pagsasanay sa baywang at mga klase; ✔ ️ sistema ng abiso;
✔️ I-configure ang mga ehersisyo hangga't gusto mo - Itakda ang handa, trabaho at paghahanda ng oras;
✔️ 40 pagsasanay na may detalyadong paglalarawan;
Mga Twists, Timbang mga pagbabago, at mga parameter;
✔️ suporta at pagganyak sa lahat ng waist workout mula sa isang personal na virtual instructor
good luck!
9Apps 4.9
