Rencana Workout ABS yang Sempurna - Kami telah mengumpulkan latihan yang paling efektif dan teruji waktu untuk pria dan bagi perempuan untuk membuat perut bagian yang kuat. Cukup ikuti semua instruksi instruktur virtual kami, lakukan latihan pinggang, lakukan latihan pembakaran lemak lambung dan buat pinggang Anda ramping.
Jika Anda orang yang sibuk dan tidak punya waktu untuk menghadiri gym, jika ada Hanya 15 menit gratis sehari - aplikasi kami sangat ideal untuk Anda. Latihan otot inti tidak akan memakan waktu lebih banyak! Kami mengambil sebagai dasar Pendekatan Ilmiah HIIT: Pelatihan intensif tinggi, intensif, sehingga selama latihan lemak perut pulsa manusia berfluktuasi antara 110 dan 150 ketukan per menit dan beban kejutan pada otot-otot tubuh diberikan, yang juga berkembang, yang juga berkembang Daya tahan dan kekuatan.
3 Program Pelatihan
Pelacak Pinggang akan membuat pinggang ramping sangat cepat dan abdominal kuat! Kami telah mengembangkan rencana pelatihan khusus untuk latihan ABS yang sempurna untuk wanita dan untuk pria dan membagi menjadi 3 program yang berkelanjutan. Semua latihan otot inti dirancang sedemikian rupa sehingga mereka tidak memerlukan peralatan tambahan.
🔥 Program dasar berisi 21 sesi pelatihan dengan meningkatnya tingkat kompleksitas - lakukan latihan perut untuk wanita dan potong pinggang Anda.
🔥 Program Harian. Hanya dalam 7 menit sehari, Anda tidak hanya membuat latihan perut tetapi juga menciptakan kebiasaan yang stabil untuk olahraga reguler.
🔥🔥🔥 Program lanjut peningkatan kompleksitas dirancang untuk mereka yang ingin memiliki ABS besi dalam 30 hari dan benar-benar Otot perut yang kuat.
40 latihan dengan instruksi terperinci
🏋️
ABS latihan untuk pria dan untuk wanita tidak pernah begitu sederhana dan efektif. Latihan pelatihan pinggang yang indah dan ramping membutuhkan kinerja teknik yang kompeten dan akurat. Semua latihan pengurangan lemak perut untuk otot inti disediakan dengan komentar audio terperinci, instruksi video, dan deskripsi teks.
Prestasi
🏅
untuk membuat latihan otot inti di rumah lebih menarik, kita Datang dengan sistem prestasi dan penghargaan, yang akan membawa kegembiraan dan variasi untuk rencana latihan ABS harian. Dapatkan perut yang lebih rata dan nikmati prosesnya dengan pelacak pinggang!
Sistem periksa daya
Apakah Anda ingin membuat 300 sit-up dalam satu waktu? Selain latihan pembakaran lemak lambung di rumah, kami membuat unsur persaingan ke dalam aplikasi kami. Atur catatan untuk jumlah tikungan dalam waktu dan tonton kemajuan Anda selama seminggu, untuk bulan ini dan untuk seluruh waktu pelatihan. Hadiah Anda untuk pelatihan reguler akan menjadi perut dan pinggang yang rata dalam 30 hari. 🏆
Statistik terperinci
Untuk melacak statistik dan kemajuan Anda, Anda dapat secara teratur merekam perubahan pada parameter Anda - pinggang, pinggul, berat, dan tambahkan foto Anda. ABS sempurna dalam 30 hari adalah tujuan yang sangat nyata. Cukup lakukan rencana pelatihan yang dirancang khusus, lacak kalori yang terbakar dan pindah ke gol yang diinginkan.
Tips dan Trik
💡
Com ABS Workout PAL setiap hari dan temukan tips baru dan ide. Misalnya, bagaimana melakukan latihan ABS untuk pinggang yang lebih kecil, bagaimana mempertahankan bentuk, prinsip latihan perut otot inti utama, serta saran tentang latihan pinggang, pada membangun kesehatan dan banyak lagi.
Fungsionalitas aplikasi:
✔️ kesempatan untuk membuat latihan dan kelas pinggang Anda sendiri;
✔️ Sistem Pemberitahuan;
✔️ Konfigurasikan Latihan Seperti yang Anda suka - Mengatur Waktu Siap, Bekerja dan Persiapan;
✔️ 40 Latihan dengan Deskripsi Rinci;
✔️ 5 Grafik: Waktu Pelatihan, Hasil Pada Twists, Berat Badan Perubahan, dan parameter;
✔️ Dukungan dan motivasi selama semua latihan pinggang dari instruktur virtual pribadi
Semoga berhasil!
9Apps 4.9
