Ito ay karaniwang mag-focus sa iyong pangkalahatang fitness sa halip na isang partikular na lugar ng iyong katawan.Gayunpaman, kung determinado kang makakuha ng isang toned chest maaari mong gawin ito sa mga naka-target na gawain sa pag-eehersisyo.Tandaan lamang na maaari kang mawalan ng labis na taba na maaaring sumasaklaw sa mga lugar na ito nang walang hindi bababa sa 30 minuto cardiovascular ehersisyo limang beses sa isang linggo upang magsunog ng calories at taba.
9Apps 4.9
