Ini standar untuk fokus pada kebugaran umum Anda daripada satu area spesifik tubuh Anda.Namun, jika Anda bertekad untuk mendapatkan peti kencang, Anda dapat melakukannya dengan rutinitas latihan yang ditargetkan.Ingatlah bahwa Anda tidak bisa kehilangan kelebihan lemak yang mungkin menutupi area-area ini tanpa setidaknya 30 menit latihan kardiovaskular lima kali seminggu untuk membakar kalori dan lemak.
9Apps 4.9
