30 araw sa
toned, hugis, magandang naghahanap ng armas
? Kung gusto mong mas mahusay na naghahanap, toned arm pagkatapos ay itigil ang pangangarap tungkol dito at makakuha ng upang gumana sa aming 30 araw braso hamon.
Ang bawat tao'y may sariling mga dahilan para sa kulang na malakas, tinukoy na armas; Nandito kami upang tumulong. Pagkatapos ng pagsunod sa 30-araw na plano ng braso, hindi lamang ang iyong mga armas ay tumingin toned, magkakaroon ka rin ng mas malakas.
Ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng mas malaking biceps at triceps!
Ang app ay may maraming 30-araw na mga hamon ng armas na tutulong sa iyo upang tono at palakasin ang iyong mga biceps at triseps sa isang maikling puwang ng oras.
Bakit?
- Tinutulungan ka Sanayin ang iyong sarili na pandisiplina
- ito ay mahusay para sa iyong pagpapahalaga sa sarili
Hamunin ang iyong sarili!
Ang hamon ay binubuo ng ilang mga pangunahing pagsasanay na makakatulong upang ma-target ang lahat ng mga lugar ng ang iyong mga armas. Sa paglipas ng kurso ng hamon, madaragdagan mo ang bilang ng mga reps na ginagawa mo sa bawat ehersisyo, sa kalaunan ay nagtatrabaho hanggang sa araw 30.
Gumawa kami ng iskedyul kung saan maaari mong makita kung anong uri ng pagsasanay at kung paano Maraming dapat mong gawin sa buong buwan. Ang mga hamon sa pag-eehersisyo ay maaaring gawin sa bahay o sa gym.
Ang iyong mga armas ay tulad ng isang walking billboard. Walang sinasabi ng mabuting kalusugan at kumpiyansa tulad ng isang pares ng mga arm na may mahusay na tono.
Kung naghahanap ka upang makakuha ng malakas, tinukoy, at well-sculpted biceps at triceps dito ay ang pinakamahusay na arm ehersisyo maaari mong gawin sa susunod na 30 araw.
Ang 30-araw na braso Ang hamon ay mag-iiwan sa iyo ng malakas, toned arm.
9Apps 4.9
