: 30 Day Arm Challenge

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설명 30 Day Arm Challenge

톤의 톤 30 일, 모양, 좋은 찾고 무기
? 당신이 더 나은 찾고, 팔을 던지고 그것에 대해 던지는 것을 멈추고 30 일 팔에 도전 과제와 함께 일하십시오.
모두가 강하고 정의 된 팔을 원하는 이유를 가지고 있습니다. 우리는 돕기 위해 왔습니다. 이 30 일 팔 계획 이후, 팔을 톤으로 보일뿐만 아니라, 당신은 더 강해질 것입니다.
더 큰 팔뚝과 삼두근을 얻는 가장 좋은 방법!
이 앱은 짧은 시간에 팔뚝과 삼두근을 묶고 강화하는 데 도움이되는 30 일의 무기 문제가 여러 개 있습니다.
왜?
징계가되기 위해 자신을 훈련하십시오 - 당신의 자부심에 좋습니다
자신에게 도전하십시오!
챌린지는 모든 지역을 목표로하는 데 도움이되는 몇 가지 기본적인 운동으로 구성됩니다. 너의 팔. 도전 과정에서 당신은 각 운동을하고있는 담당자의 수를 늘리고 결국 30 일까지 일하고 있습니다.
우리는 당신이 어떤 종류의 운동을 볼 수있는 일정을 만들었습니다. 많은 사람들이 그 달 동안해야합니다. 운동 과제는 집이나 체육관에서 수행 할 수 있습니다.
팔은 걷는 광고판과 같습니다. 좋은 건강과 좋은 무기 쌍과 같은 건강과 자신감이 없습니다.
30 일 팔 도전은 강하고 톤의 무기로 당신을 떠날 것입니다.