Dietas más buscadas para adelgazar

Upang mawalan ng timbang at mawala ang mga kilo na iniwan namin, hindi mo kailangang huminto sa pagkain ng ilang mga bagay. Bigyan ang iyong sarili ng isang kapritso ng oras, lohikal na hindi araw-araw, ito ay tumutulong upang magpatuloy sa pagkain ngunit kailangan mong subukan upang maging malusog, balanse at may ilang mga calories. Ito ang batayan na dapat sundin ang kasalukuyang personalized na diet na iminungkahi ng mga espesyalista sa mga medikal na konsultasyon.
Mayroong maraming mga site kung saan makakahanap ka ng libreng mga recipe ng pagkain ngunit sa app na ito nais naming mangolekta ng ilan sa mga diyeta para sa mabilis na slimming mas hinahangad pagkatapos ng taong ito. Ang bawat isa sa mga diyeta na ito ay mawawalan ng timbang sa Espanyol at malinaw na ipinaliwanag, na may maraming pang-araw-araw na pagkain at may detalyadong lingguhang menu at madaling dagdagan upang masundan ito araw-araw, mula Lunes hanggang Linggo.
Mayroon ding Maraming mga libreng diyeta timbang bagaman sinabi namin, nais naming kolektahin ang pinaka-hinahangad pagkatapos at susubukan naming i-update ang application bawat taon at sa gayon makita kung ano ang diet ay mas naka-istilong sa isang tiyak na sandali.
ilan sa mga diyeta Para sa pagkawala ng timbang mas hinahangad pagkatapos ng timbang at na isinama namin sa app ay ang mga sumusunod:
- ketogenic o ketogenic diyeta batay sa mataas na taba at protina pagkonsumo at mababa sa carbohydrates na convert ang katawan sa isang taba nasusunog Machine.
- Kinikilala ang diyeta sa Mediterranean sa buong mundo bilang isang malusog na modelo ng pagkain. Ang pattern ng pagpapakain na ito batay sa mga prutas at gulay, asul na isda, siryal, mani, langis ng oliba at tipikal na alak bilang Espanya, Portugal, Pransya, Italya, Greece, Malta, Cyprus at Morocco ay maaari ding gamitin upang mawalan ng timbang.
> - alkaline diet batay sa paggamit ng mas maraming alkaline na pagkain at mas mababa acidic na pinagsama sa regular na pisikal na ehersisyo ay makakatulong sa iyo na mawalan ng ilang laki nang walang mga pangunahing sakripisyo.
- Diet detox o detoxifying, upang mabawi mula sa labis at alisin toxins.
- Napaka-popular na disociated diet at pinipigilan ang halo ng mga protina at carbohydrates sa parehong pagkain at magpapahintulot sa amin na mawala ang 3 o 4 na kilo sa isang linggo.
- Diet ng 13 araw posibleng isa sa mga pinaka-popular na lahat dahil maaari silang bumaba hanggang sa 10 kilo sa mas mababa sa 2 linggo.
- Diet na may ehersisyo, paggawa ng sports ay ang perpektong pandagdag upang makuha ang aming layunin at magsunog ng calories. Kahit sa app nag-aalok kami ng access sa fitness diets at pagsasanay na may timbang at cardio.
Sana ang app na ito ay mula sa iyong gusto at sumusunod sa layunin na kung saan ito ay nilikha, mawalan ng timbang at mawala ang mga kilo ng higit pa Kaysa sa amin ay naiwan, lahat ay may malusog at kumakain ng malusog at balanse.