Dietas más buscadas para adelgazar

ในการลดน้ำหนักและสูญเสียกิโลกรัมเหล่านั้นที่เราทิ้งไว้คุณไม่ต้องหยุดกินสิ่งต่าง ๆ ให้เวลากับตัวเองอย่างมีเหตุผลไม่ใช่ทุกวันมันจะช่วยต่อไปกับอาหารต่อไป แต่คุณต้องพยายามที่จะมีสุขภาพดีสมดุลและมีแคลอรี่น้อย นี่เป็นพื้นฐานที่ควรทำตามอาหารส่วนบุคคลในปัจจุบันที่เสนอโดยผู้เชี่ยวชาญในการให้คำปรึกษาทางการแพทย์
มีหลายแห่งที่คุณจะพบสูตรอาหารฟรี แต่ในแอพนี้เราต้องการรวบรวมอาหารบางอย่างเพื่อลดความอ้วนอย่างรวดเร็ว เป็นที่ต้องการมากขึ้นหลังจากปีนี้ อาหารเหล่านี้แต่ละอาหารที่จะลดน้ำหนักในภาษาสเปนและอธิบายสั้น ๆ ด้วยมื้ออาหารประจำวันและมีรายละเอียดเมนูรายสัปดาห์และง่ายต่อการทำอย่างละเอียดเพื่อให้สามารถติดตามได้ทุกวันตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันอาทิตย์
อาหารที่มีน้ำหนักฟรีมากมายแม้ว่าเราจะกล่าวว่าเราต้องการรวบรวมมากที่สุดหลังจากนั้นและเราจะพยายามอัปเดตแอปพลิเคชันทุกปีดังนั้นจึงดูว่าอาหารอะไรที่ทันสมัยกว่าในช่วงเวลาหนึ่ง
อาหารบางอย่าง สำหรับการลดน้ำหนักที่ต้องการมากขึ้นหลังจากน้ำหนักและเราได้รวมอยู่ในแอปมีดังต่อไปนี้:
- Ketogenic หรือ Ketogenic Diet ตามปริมาณการใช้ไขมันสูงและโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตต่ำที่แปลงร่างกายให้กลายเป็นการเผาผลาญไขมัน เครื่อง
- อาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่ได้รับการยอมรับในโลกทั้งโลกเป็นรูปแบบการกินเพื่อสุขภาพ รูปแบบการให้อาหารนี้ขึ้นอยู่กับผักและผลไม้ปลาสีน้ำเงินธัญพืชถั่วน้ำมันมะกอกและไวน์ทั่วไปในฐานะสเปนโปรตุเกสฝรั่งเศสอิตาลีกรีซมอลตาไซปรัสและโมร็อกโกยังสามารถใช้ในการลดน้ำหนักได้
- อาหารอัลคาไลน์ขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารอัลคาไลน์มากขึ้นและเป็นกรดน้อยกว่าที่รวมกับการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณสูญเสียขนาดโดยไม่มีการเสียสละที่สำคัญ
- Detox Detox หรือ Detoxifying เพื่อกู้คืนจากส่วนเกินและกำจัด สารพิษ
- อาหารที่ได้รับความนิยมอย่างมากและป้องกันการผสมของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในมื้อเดียวกันและที่จะช่วยให้เราสูญเสีย 3 หรือ 4 กิโลกรัมต่อสัปดาห์
- อาหารของ 13 วันอาจเป็นหนึ่งในทุกคนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดตั้งแต่พวกเขาสามารถลงไปได้ถึง 10 กิโลกรัมในเวลาน้อยกว่า 2 สัปดาห์
- อาหารด้วยการออกกำลังกายการเล่นกีฬาเป็นส่วนประกอบที่เหมาะสำหรับการบรรลุเป้าหมายและเผาผลาญแคลอรี่ แม้ในแอพเราเสนอการเข้าถึงอาหารออกกำลังกายและออกกำลังกายด้วยน้ำหนักและคาร์ดิโอ
หวังว่าแอพนี้มาจากความชอบของคุณและสอดคล้องกับวัตถุประสงค์ที่สร้างขึ้นให้ลดน้ำหนักและสูญเสียกิโลกรัมมากขึ้น กว่าที่เราเหลืออยู่ทั้งหมดที่มีสุขภาพและการกินเพื่อสุขภาพและความสมดุล