Dietas más buscadas para adelgazar

لفقدان الوزن وتفقد تلك الكيلج التي غادرناها، فلن تضطر إلى التوقف عن تناول أشياء معينة. امنح نفسك نزوة من الوقت، منطقيا ليس كل يوم، فهي تساعد في الاستمرار في النظام الغذائي ولكن عليك أن تحاول أن تكون صحية ومتوازنة ومع عددات حرارية قليلة. هذا هو الأساس الذي يجب أن يتبع الوجبات الغذائية الشخصية الحالية التي اقترحها المتخصصون في المشاورات الطبية.
هناك العديد من المواقع التي ستجد فيها وصفات النظام الغذائي المجاني ولكن في هذا التطبيق أردنا جمع بعض الوجبات الغذائية للتخسيس السريع أكثر سعيا بعد هذا العام. كل من هذه الوجبات الغذائية أن يفقد الوزن بالإسبانية وأوضح لفترة وجيزة، مع العديد من الوجبات اليومية ومع قائمة أسبوعية مفصلة وسهلة التوضيح لتكون قادرة على متابعتها كل يوم، من الاثنين إلى الأحد.
هناك أيضا العديد من الوجبات الغذائية المخصصة للوزن على الرغم من أننا قلنا، أردنا جمع الأكثر سعيا بعدنا وسنحاول تحديث التطبيق كل عام وبالتالي نرى أن الوجبات الغذائية أكثر عصرية في لحظة معينة.
بعض الوجبات لفقدان الوزن أكثر طلبا بعد الوزن وأننا أدرجنا في التطبيق ما يلي:
- نظام غذائي كيتونيك أو كيتون على أساس استهلاك شديد الدسم والبروتين ومنخفض في الكربوهيدرات التي تحول الجسم إلى حرق الدهون آلة.
- نظام غذائي البحر الأبيض المتوسط ​​المعترف به في العالم بأسره كنموذج أكل صحي. يمكن أيضا استخدام نمط التغذية هذا على أساس الفواكه والخضروات والأسماك الزرقاء والحبوب والمكسرات وزيت الزيتون والنبيذ النموذجي مثل إسبانيا والبرتغال وفرنسا وإيطاليا واليونان ومالطا وقبرص والمغرب أن ينفقد الوزن.
- النظام الغذائي القلوي بناء على تناول المزيد من الأغذية القلوية وأقل الحمضية التي يتم دمجها مع ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة سيساعدك على فقدان بعض الحجم دون تضحيات كبيرة.
- Diet Detox detox أو إزالة السموم، للتعافي من الزائدة والقضاء عليها السموم.
- نظام غذائي شائع للغاية للغاية ويمنع مزيج البروتينات والكربوهيدرات في نفس الوجبة وسيسمح لنا أن نخسر 3 أو 4 كيلوغرام في أسبوع.
- اتباع نظام غذائي 13 يوما ربما واحدة من أكثر كل من الجميع شعبية لأنهم يمكن أن يصلوا إلى 10 كيلو من قبل أقل من أسبوعين.
- النظام الغذائي مع ممارسة الرياضة، والقيام الرياضة هي المكمل المثالي للحصول على هدفنا وحرق السعرات الحرارية. حتى في التطبيق، نقدم الوصول إلى حمية اللياقة البدنية والتمارين مع الأوزان والقلب.
نأمل أن يكون هذا التطبيق من رغبتك ويتوافق مع الهدف الذي تم إنشاؤه، وفقدان الوزن ويفقد هؤلاء الكيلغان مما نترك، كل ذلك مع الصحة وتناول الطعام الصحي والمتوازن.