FitUp – Workout at Home

"Fitup - Workout sa Home" ay isang programa ng pagsasanay batay sa paglikha ng Paul Wade "Confict conditioning" at suplemento na may kakayahang i-save ang mga resulta ng pagsasanay, upang masubaybayan ang iyong sariling pag-unlad.
Nakatulong ito sa libu-libong tao na bumuo ng mga kalamnan at mapabuti ang kanilang hugis nang walang tulong ng mga indibidwal na coach at pagpunta sa gym. Ang programa ay nagsasangkot ng paggamit ng sarili nitong timbang lamang. Gamitin ang minimal na hanay ng mga nakapaligid na bagay, ang rarest na maaaring maging isang pahalang na bar.
Sa app may pagsasanay para sa mga kamay, binti, likod, dibdib, pindutin at ang buong katawan. Ang mga pagsasanay na ito ay nakolekta mula sa teorya at pagsasanay ng mga "lumang paaralan" na mga atleta:
• Push-up (triceps, dibdib)
• squats (binti)
• pull-up (biceps, forearms, likod Mga kalamnan)
• Mga lift leg (pindutin ang)
• "Bridge" (pabalik)
• Handstand push-ups (balikat)
Ang bawat pangunahing ehersisyo ay nahahati sa 10 mga antas ng kahirapan. Nagsisimula ang pagsasanay sa mga simpleng elemento, na kung saan ay para sa mga nagsisimula at hindi nakahanda na mga atleta. Matapos makumpleto ang pamantayan, ang trainee ay napupunta sa susunod na mas mahirap na ehersisyo. Ang huling antas ay ibubuhos lamang sa mga tunay na propesyonal.
I-download ang application upang ma-access ang pinaka-epektibong programa ng pagsasanay na may sariling timbang. Pag-aralan ang programa ng pagsasanay. Magsanay sa anumang oras na maginhawa para sa iyo, nang hindi nakakonekta sa internet. I-save ang iyong mga resulta upang subaybayan ang iyong sariling pag-unlad.
Mga Tampok ng Application:
• Offline na access sa mga materyales sa pagsasanay (walang koneksyon sa internet)
• Pagsasanay ng talaarawan
• Ito ay palaging libre
• Walang advertising
• Maganda at kumportableng disenyo
• naisalokal para sa dalawang wika - Ruso at Ingles