FitUp – Workout at Home

"फिटअप - कसरत घर पर" पॉल वेड "दोषी कंडीशनिंग" के निर्माण के आधार पर एक प्रशिक्षण कार्यक्रम है और प्रशिक्षण के परिणामों को बचाने की क्षमता के साथ पूरक, अपनी प्रगति को ट्रैक करने में सक्षम होने के लिए।
यह हजारों लोगों को मांसपेशियों का निर्माण करने और व्यक्तिगत कोच की मदद के बिना अपने आकार में सुधार करने और जिम जाने में मदद करता है। कार्यक्रम में केवल अपने वजन का उपयोग शामिल है। आस-पास की वस्तुओं के न्यूनतम सेट का उपयोग करें, जिनमें से सबसे दुर्लभ एक क्षैतिज पट्टी हो सकती है।
ऐप में हाथों, पैर, पीठ, छाती, प्रेस और पूरे शरीर के लिए प्रशिक्षण हैं। ये अभ्यास "पुराने स्कूल" एथलीटों के सिद्धांत और अभ्यास से एकत्र किए जाते हैं:
• पुश-अप (triceps, छाती)
• squats (पैर)
• पुल-अप (biceps, forearms, पीछे मांसपेशियों)
• लेग लिफ्ट (प्रेस)
• "ब्रिज" (पीछे)
• हैंडस्टैंड पुश-अप (कंधे)
प्रत्येक मूल अभ्यास को 10 कठिनाई के स्तर में बांटा गया है। प्रशिक्षण सरल तत्वों से शुरू होता है, जो शुरुआती और अप्रत्याशित एथलीटों के लिए भी सक्षम होते हैं। मानक पूरा करने के बाद, प्रशिक्षु अगले और अधिक कठिन अभ्यास पर चला जाता है। अंतिम स्तर केवल वास्तविक पेशेवरों के लिए विचलित हो जाएगा।
अपने वजन के साथ सबसे प्रभावी प्रशिक्षण कार्यक्रम तक पहुंचने के लिए एप्लिकेशन डाउनलोड करें। प्रशिक्षण कार्यक्रम का अध्ययन करें। इंटरनेट से कनेक्ट किए बिना, किसी भी समय आपके लिए सुविधाजनक अभ्यास करें। अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए अपने परिणामों को सहेजें।
एप्लिकेशन विशेषताएं:
• प्रशिक्षण सामग्री तक ऑफ़लाइन पहुंच (इंटरनेट कनेक्शन के बिना)
• प्रशिक्षण डायरी
• यह हमेशा पूरी तरह से नि: शुल्क होगा
• कोई विज्ञापन नहीं
• सुंदर और आरामदायक डिजाइन
• दो भाषाओं के लिए स्थानीयकृत - रूसी और अंग्रेजी