การดู
0:06
چند ساعت تمرین کنم💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید
0:14
تغییرات خودم تو بدنسازی/چی بودم چی شدم
0:40
برنامه تمرینی روز سرشانه از آبتین شکرابی! پنج حرکت فوق العاده
0:21
بهترین تمرینات بدنسازی در خانه برای عضلات مختلف ایناست
0:30
سرشانه دمبل پرسی💪سرشانه هالتر از پشت #عضله #بدنساز #بدنسازی_آقایان #باشگاه_بدنسازی #بدنسازی #ورزشی
0:16
تغذیه بدنسازی مناسب قبل و بعد از تمرین ویژه عضله سازی#ورزش#بدنسازی#فیتنس #عضله_سازی #باشگاه_بدنسازی
0:20
راز چربیسوزی ولاغری با هوازی✔️. #باشگاه #ورزش #چالش #چربی_سوزی #فیتنس #workout #gym #fitness
44:16
تمرین سرشانه ، جلو بازو ، پشت بازو در خانه ( ورزش در منزل ) چالش شماره بیست و سه
