views
0:36
آموزش فیگور/فیزیک کار جفت بازو نمیگیره. #فیگور #آموزش #مربی #بدنسازی #ورزش #fit #fitness #کلیپ
0:44
هفته ای ۲ بار این حرکات رو با فاصله ۳ روز انجام بدید.
0:57
تقویت مچ در منزل ، با این وسیله بسیار ساده در منزل میتوانید عضلات پنجه و ساعد خودتان را تقویت کنید
0:16
آموزش صحیح شنا سوئدی ،تمرین سینه بدون وسیله باوزن بدن
0:24
خیلیا فکر میکنن که پول آپ و چین آپ خیلی باهم فرق دارن و کسی که چین آپ میزنه نمیتونه پول آپ بزنه!!!
0:44
بدترین کاری که نباید بعداز 30 سالگی انجام بدهید.
20:54
FST7:نمونه برنامه سیستم تمرینی FST7
0:55
سمیر غفوری نایب قهرمان کشور در رشته بادی بیلدینگ درآینده بیشترازش میشنوید👊 #فیتنس #mrolympia #بدن
