vues
0:36
آموزش فیگور/فیزیک کار جفت بازو نمیگیره. #فیگور #آموزش #مربی #بدنسازی #ورزش #fit #fitness #کلیپ
0:44
هفته ای ۲ بار این حرکات رو با فاصله ۳ روز انجام بدید.
0:16
آموزش صحیح شنا سوئدی ،تمرین سینه بدون وسیله با‌وزن بدن
0:57
تقویت مچ در منزل ، با این وسیله بسیار ساده در منزل میتوانید عضلات پنجه و ساعد خودتان را تقویت کنید
0:51
11حرکت برتر برای عضله سینه☝🏻 بدنسازی در خانه ❤️ حرکات سینه در بدنسازی
0:20
لعنت به من اگه نجنگم یه ثانیه. #سنگنوردی #بدنسازی #بارفیکس
0:49
ورزش راه نجاته.... #ورزش #انگیزه #انگیزشی #خدا #مربی #باشگاه #فیتنس #بدنسازی #fit #bodybuilding
0:07
چربی‌سوزی شکم و پهلو - abs FatBurning workout
