YogaBomb

คำอธิบายของ YogaBomb

สวัสดีและยินดีต้อนรับสู่ Yogabomb แพลตฟอร์มที่แนะนำการฝึกโยคะส่วนตัวของคุณเอง
Yogabomb รู้ว่าการก้าวแรกมักจะเป็นส่วนที่ยากที่สุดดังนั้นเราจึงทำให้การเริ่มต้นใช้งานง่าย ... มาก ง่าย.
ตอนนี้คุณอาจคิดว่าการเริ่มต้นคุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณหรือซื้อเสื่อหรืออาจจะเป็นเสื้อผ้าที่สะดวกสบายที่คุณสามารถเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ? ไม่ Yogabomb ทั้งหมดขอให้คุณทำคือดูวิดีโอบางอย่าง ... นั่นคือมัน!
คุณจะพบวิดีโอ 2 ชุด 'เรียนรู้' และ 'ฝึกหัด' วิดีโอ 'เรียนรู้' ได้รับการออกแบบให้ดู ... แค่นั้นแหละ!
โดยดูวิดีโอ 'เรียนรู้' เหล่านี้คุณจะเห็นสิ่งที่โยคะดูเหมือนและวิธีที่มันฟังดูคุณกำลังเรียนรู้ลำดับและคุณกำลังพัฒนาทักษะการใช้งานของคุณ
วิดีโอ 'ฝึกหัด' สมมติว่าคุณคุ้นเคยกับวิดีโอ 'เรียนรู้' และได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณฝึกฝนพร้อมกับ เมื่อฝึกให้เริ่มต้นด้วยการทำ Sun Sals 5 x (หรืออย่างน้อย 3) จากนั้นย้ายไปยังลำดับที่แก้ไขหรือลำดับ (ทั้งสองลำดับเป็นหลักเดียวกัน - ลำดับที่แก้ไขเป็นเพียงรุ่นที่ง่ายกว่าเล็กน้อย)
ด้วยการดูชุดวิดีโอทั้งชุดที่คุณดื่มด่ำกับตัวเองในโลกของโยคะและเพียงแค่ดูพวกเขา ... คุณเริ่มดีขึ้นแล้ว!
วิดีโอ 'เรียนรู้' แสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการทำท่าทางหรือ 'asanas' คุณจะทำเร็ว ๆ นี้แนะนำให้รู้จักกับ 'Sequence' ซึ่งคุณจะได้ฝึกฝนและอธิบายและแสดงให้เห็นถึงการใช้ 'การดัดแปลง'
อาสนะ: คำภาษาสันสกฤตนี้หมายถึงท่าทางหรือการใช้งานของโยคี มันจะอ้างถึงรูปร่างที่คุณทำกับร่างกายของคุณเมื่อคุณฝึก คุณจะเห็นคำว่า 'อาสนะ' ในตอนท้ายของชื่อของท่าทางเช่น Trikon-Asana - ความหมายสามเหลี่ยม Pose (Trikon = สามเหลี่ยม)
ลำดับ: นี่คือชุดของ Asana ที่เชื่อมโยงกันซึ่งควร ได้รับการฝึกฝนตามลำดับ ลำดับ Yogabomb ใช้เวลาประมาณ 15 นาทีเพื่อให้เสร็จสมบูรณ์และควรทำบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ สำหรับผลลัพธ์สูงสุดทำทุกวันที่ประณาม!
การดัดแปลง: มี Asana แต่ละรุ่นง่ายขึ้นและเรียกว่าการปรับเปลี่ยน สิ่งเหล่านี้ช่วยให้ผู้เริ่มต้นที่สมบูรณ์และมีความยืดหยุ่นโดยสิ้นเชิงเพื่อให้ลำดับเสร็จสมบูรณ์ ด้วยการดัดแปลงทุกคนสามารถทำลำดับนี้ได้ เด็กหรือผู้ใหญ่พอดีหรือไขมันยืดหยุ่นหรือคล้ายกัน