Xin chào và chào mừng bạn đến với Yogabomb, một nền tảng hướng dẫn bạn phát triển thực hành yoga cá nhân của riêng bạn.
Yogabomb biết rằng bước đầu tiên là phần đầu tiên là phần khó nhất để chúng ta thực hiện dễ dàng ... rất dễ dàng.
Bây giờ bạn có thể nghĩ rằng để bắt đầu, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc mua một tấm thảm hoặc có thể tham gia một bộ quần áo thoải mái mà bạn có thể di chuyển trong? Không. Tất cả Yogabomb yêu cầu bạn làm là xem một số video ... Đó là nó!
Bạn sẽ tìm thấy 2 bộ video; 'Học' và 'thực hành'. Các video 'Tìm hiểu' được thiết kế để theo dõi ... đó là nó!
Bằng cách xem các video 'Tìm hiểu' này, bạn đang thấy Yoga trông như thế nào và âm thanh như thế nào, bạn đang tìm kiếm trình tự và bạn đang cải thiện các kỹ năng dự đoán của mình.
Các video 'thực hành' Giả sử bạn đã làm quen với các video 'Tìm hiểu' và được thiết kế để bạn thực hành cùng. Khi thực hành, bắt đầu bằng cách thực hiện 5 x Sun Sals (hoặc ít nhất 3) sau đó di chuyển vào trình tự sửa đổi hoặc trình tự (cả hai trình tự về cơ bản giống nhau - trình tự sửa đổi chỉ là một phiên bản dễ dàng hơn một chút).
Bằng cách xem một bộ video, bạn đang đắm mình trong thế giới yoga và chỉ bằng cách xem chúng ... bạn thực sự đang trở nên tốt hơn!
Các video 'Tìm hiểu' cho bạn biết cách thực hiện tư thế hoặc 'Asana' mà Bạn sẽ sớm được thực hiện, giới thiệu cho bạn 'trình tự' mà bạn sẽ sớm thực hành và giải thích và chứng minh việc sử dụng 'sửa đổi'.
asana: Từ tiếng Phạn này có nghĩa là tư thế hoặc tư thế và sử dụng của Yogi Nó để chỉ các hình dạng bạn thực hiện với cơ thể của bạn khi bạn thực hành. Bạn sẽ thấy từ 'asana' ở cuối tên của các tư thế, ví dụ TRIKON-asana - có nghĩa là tư thế tam giác (Trikon = Tam giác).
Trình tự: Đây là một loạt các liên kết của Asana được thực hành theo thứ tự. Trình tự Yogabomb mất khoảng 15 phút để hoàn thành và nên được thực hiện thường xuyên nhất có thể. Để có kết quả tối đa làm điều đó mỗi ngày chết tiệt!
Sửa đổi: Có các phiên bản dễ dàng hơn của mỗi asana và chúng được gọi là sửa đổi. Chúng cho phép hoàn thành người mới bắt đầu và hoàn toàn không linh hoạt để hoàn thành chuỗi. Với sửa đổi, bất cứ ai cũng có thể thực hiện trình tự này; trẻ hoặc già, phù hợp hoặc béo, linh hoạt hoặc giống như ván.
9Apps 4.9
