YogaBomb

Penerangan tentang YogaBomb

Halo dan selamat datang ke Yogabomb, sebuah platform yang membimbing anda melalui membangunkan amalan yoga peribadi anda sendiri.
Yogabomb tahu bahawa mengambil langkah pertama sering menjadi bahagian yang paling sukar sehingga kami telah mula mudah ... sangat Mudah.
Sekarang anda mungkin berfikir bahawa untuk memulakan, anda perlu berunding dengan doktor anda atau membeli tikar atau mungkin masuk ke beberapa pakaian yang selesa yang anda boleh bergerak di dalam? Nope. Semua yogabomb meminta anda lakukan adalah untuk menonton beberapa video ... Itu sahaja!
Anda akan menemui 2 set video; 'Belajar' dan 'Amalan'. Video 'Belajar' direka untuk ditonton ... Itu sahaja!
Dengan menonton video 'belajar' ini, anda melihat apa yang kelihatan seperti yoga dan bagaimana ia berbunyi, anda sedang belajar urutan dan anda memperbaiki kemahiran proprioceptive anda.
Video 'Amalan' Anggapkan anda telah membiasakan diri dengan video 'Belajar' dan direka untuk anda berlatih bersama. Apabila berlatih, bermula dengan melakukan 5 x Sun Sals (atau sekurang-kurangnya 3) kemudian bergerak ke urutan yang diubahsuai atau urutan (kedua-dua urutan pada dasarnya sama - urutan yang diubahsuai hanya versi yang lebih mudah).
Dengan menonton sama ada set video, anda merendam diri anda di dunia yoga dan hanya dengan menonton mereka ... anda sebenarnya semakin baik!
Video 'Belajar' menunjukkan kepada anda bagaimana untuk melakukan postur atau 'asanas' itu Anda tidak lama lagi akan melakukan, memperkenalkan anda kepada 'urutan' yang akan anda amalkan dan menerangkan dan menunjukkan penggunaan 'pengubahsuaian'.
Asana: Kata Sanskrit ini bermaksud postur atau pose dan penggunaan Yogi Ia merujuk kepada bentuk yang anda buat dengan badan anda apabila anda berlatih. Anda akan melihat perkataan 'asana' pada akhir nama-nama postur seperti trikon-asana - yang bermaksud segi tiga (trikon = segitiga).
Sequence: Ini adalah satu siri yang berkaitan dengan Asana yang sepatutnya diamalkan dengan teratur. Urutan yogabomb mengambil masa kira-kira 15 minit untuk disiapkan dan harus dilakukan seberapa kerap yang mungkin. Untuk keputusan maksimum lakukan setiap hari sialan!
Pengubahsuaian: Terdapat versi yang lebih mudah dari setiap Asana dan mereka dipanggil pengubahsuaian. Ini membolehkan pemula lengkap dan benar-benar tidak fleksibel untuk menyelesaikan urutan. Dengan pengubahsuaian, sesiapa sahaja boleh melakukan urutan ini; muda atau tua, sesuai atau lemak, fleksibel atau plank seperti.